加班非常疲惫吃什么好？

如题所述

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第1个回答 2018-07-23

小清粥，藕粉、水果适当吃一点，但是晚上不太建议吃、大蘑王菌菇料理、八宝粥、吃个小饼子（肉松饼、蛋卷、苏打饼干）适量即可，烧烤就别吃了，太燥热了，第二天长痘

第2个回答 2015-11-26

做什么工作的

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...状态差上班总是提不起劲,想知道吃什么增强抵抗力好和免疫力?_百度...答：√适量摄入蛋白质：蛋白质是免疫系统的基础，足够的蛋白质摄入量能很好地增强免疫力，平时可以多吃点鱼类、瘦牛肉，或者是鸡蛋、牛奶等食物，都可以补充蛋白质。也可以吃点蛋白粉这种营养补充剂，主要成分就是蛋白质，蛋白粉选好了，补充起蛋白质会比食补快一点，也容易把控每天的蛋白质摄入量。一般选...

熬夜的人应该多吃什么答：所以熬夜一族应该多食用胡萝卜，枸杞，西红柿，豆制品，黑芝麻，鲜奶之类的食物，这类食物含有丰富的维生素b和维生素a，能够很好的保护眼部神经。对于经常会加班的上班一族来说，一定要让自己的身体获得充足的能量和热量，这样才能够减少熬夜对身体的损伤，能够很好的补充身体所需的氨基酸。可以多吃一些奶制品...

男人经常加班熬夜吃什么好 男人经常加班熬夜吃什么食物好答：1、多吃一些含有维生素A、B的食物。男人在平时经常熬夜不仅会对身体健康造成很大影响，对眼睛的健康危害更是大。所以，可多吃一些枸杞子、鳗鱼、瘦肉、胡萝卜、韭菜、鱼肉、猪肝等富含维生素A和维生素B的食物，这些营养物质对眼睛的健康非常有帮助。2、多吃补脑健脑、增强免疫力的食物。男人在平时经常熬夜...

经常熬夜的人吃什么好?答：2、熬夜吃的水果（1）苹果当我们熬夜的时候，我们可以适当的吃一些苹果，对我们的身体比较好，俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解...

经常上夜班吃什么东西好呢?答：人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。二、多吃含镁食物——维持...

熬夜加班吃什么好答：香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。葡萄葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%-30%，...

加班吃什么答：一、具体答案：加班可以选择吃一些水果、坚果、燕麦饼干、瘦肉等。这些食物能够提供身体所需的能量和营养，有助于缓解疲劳。二、详细解释：1. 水果：水果富含维生素和矿物质，尤其是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，缓解疲劳。此外，一些富含水分的水果如西瓜、葡萄等，可以补充...

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