第1个回答 2016-11-21
建议不要随便吃减肥药了，有些减肥药副作用比减肥效果还好呢，吃了对身体不好，容易混淆体内正常机制，严重的甚至得厌食症，脱水，可以从饮食方面控制一下，控制一下热量的摄入，然后配合一些运动来减肥，比如跑步、跳绳、瑜伽、平板支撑等，消耗脂肪以达到减肥的效果，当然效果显现会比较慢一点的，如果想快速减肥，可以去易享瘦试一下，但是还是要在饮食和运动各方面坚持一下才可以，要不然瘦下来在胡吃海喝还是容易在长胖的。
第2个回答 2016-11-21
虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然，但大多都含有泻药，主要成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药，对于便秘患者的确会起到一定作用，但对减肥毫无效果，因为靠清肠药减下来的，仅仅是身体的水分，达不到真正减肥的目的。
如果确有便秘，服用清肠药起效后也应该立即停服，不建议长期服用。因为大黄、番泻叶、芦荟等中药含有蒽醌类物质，长期大量服用不仅对治疗便秘不会有好效果，还会产生一些不良影响。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-02
我知道有一种是没有副作用的，因为是我朋友自己用过的，可以不用节食，可以不用运动的，只要你多喝点水就可以了，是，好像是
礼宝姿
来着
第4个回答 2019-02-07
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，
吃顿饭的时间不少于20分钟
加我加我有更多经验