楼上的答案不可取，那是灵恩派常用的，而且是类似异教的静默打坐，可能引来邪灵哦。
我听你的问题，就觉得你是不是不小心被灵恩派的言论所迷惑了。圣灵在你真正接受
耶稣基督做你救主的时候就已经进入你内心，有时他会让你很想为主去传福音，有时他会因你做坏事或起了坏心而责备你。
顺便说说关于灵恩派，是好是歹，你可以不听我说，自己求圣灵带领，如果你真有圣灵，他会告诉你这个派到底有没有不妥。你也可以找福音派的牧师谈谈，相信他们会给你帮助，毕竟灵恩派无法宣称福音派为异端，而福音派则认为灵恩派是异端（至少也是极端）。
以下一些经文希望对你有帮助（这些经文常被灵恩派错解，请好好祷告着去看这些经文，如果不放心，可以去问牧师，只是别单单去问灵恩派牧师）：
约 14 16-26
我要求父，父就另外赐给我们一位保惠师。叫他永远与你们同在，就是真理的圣灵，乃世人不能接受的。因为不见他，也不认识他。你们却认识他，因他常与你们同在。也要在你们里面。
约16 7-11
然而我将真情告诉你们，我去是与你们有益的。我若不去，保惠师就不到你们这里来；我若去，就差他来。他既来了，就要叫世人为罪，为义，为审判，自己责备自己。为罪，是因他们不信我，为义，是因我往父那里去，你们就不再见我；为审判，是因这世界的王受了审判。
约16 12-15
我还有好些事要告诉你们，但你们现在担当不了，只等真理的圣灵来了。他要引导你们明白一切的真理，因为他不是凭自己说的，乃是把他所听见的都说出来，并要把将来的事告诉你们。他要荣耀我，因为他要将受于我的告诉你们。凡父所有的，都是我的，所以我说，他要将受于我的告诉你们。
提多3:5
他便救了我们，并不是因我们自己所行的义，乃是照他的怜悯，籍着重生的洗和圣灵的更新。