家用烤灯和盐粒子热敷哪种好?

大家好,我搬东西抻筋一年多了,请问家用烤灯和盐粒子热敷哪种好?

远红外线烤灯好点,因为其特定波长可以穿透皮肤到皮下血管,效果比较好,或者买个电暖宝也可以,插电加热一次可以保温一个小时以上,比盐热敷方便。
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