记性差，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

记性差有很多原因，如果想恢复记忆力或者提高记忆力，首先要重复复习自己所学过的东西和记过的东西，这种情况也会好转。其次是患者要注意营养，补充大脑的营养也可以提高记忆力。还有的患者是由于过度紧张，压力过大造成记忆差。所以，建议患者注意充分的休息，保持足够的睡眠。老年人可能会出现记忆差，是阿尔茨海默病的首要表现，这种情况就需要积极的治疗原发病，可能记忆差会有所改善。

Answer 2

如果个人的记性比较差，建议不妨借助一些便签类软件来实时记录一些容易忘记的重要事件。

敬业签是一款不错的提醒软件，可以用来记录每日、每周、每月等工作计划；

针对记录的内容均可设定时间提醒，敬业签支持单次定时提醒、周期循环提醒、重要事项间隔时间提醒和到期延时提醒；

如果担心错过软件的提醒，可以将便签和手机微信绑定同步提醒，或者开启钉钉提醒，避免错过记录的提醒事项。

Answer 3

有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。这位同学，你可以用以下3个方面来提高你的智商：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，经常听音乐可以使人变得聪明，经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。曾经在初三的阶段，我的记忆力很差，背公式走神，我的成绩也很不好。后来发现了能增强智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”，看完后，状况才开始得到改变。我记忆力和注意力都改好了，上课不再走神，我的各科成绩也开始提升。相信我的分享应该对你有用，愿你能心想事成，祝你好运。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多，如牡蛎、坚果、海鲜等。

Answer 4

随身带个笔记本，把容易忘记的事情记录下来，做过的事情就打个√，没做的就打个五角星，多做标志随时提醒自己，多背背诗文单词等锻炼大脑的记忆功能，或者今天把昨天的事再复述一遍，总之生活中很多的小细节都可以提高记忆，常锻炼记忆就不会差！！！

Answer 5

首先要去寻找记性差的原因，是年纪大了还是最近太累导致了记性差，如果是年纪大了记忆力减退也是正常，不必有太大的焦虑。不然记性更不好，可以买点补脑的保健品吃吃，如果是太累那就要注意休息了。