第1个回答 2019-03-08
关于养胃的食物：
1， 鸡蛋
鸡蛋是比较常见的食材，相对于肉类来说，它的营养价值很高，而且价格便宜，适合广大朋友经常食用。鸡蛋的食用方法有比较多种，水煮蛋、荷包蛋、煎蛋等等，但是最养胃的鸡蛋做法，还是将鸡蛋打成蛋花后开水冲着喝，保留着鸡蛋的营养最大化，而且适合胃消化吸收。
2， 蜂蜜
蜂蜜是养胃的最佳选择之一，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，将蜂蜜冲服能够为身体提供能量和营养，并且可以促进食物的消化，减少胃部的负担，从而达到养胃的功效。
3， 香蕉
生活水平提高，大家生活中都会购买水果食用，香蕉是一种价格适中且养胃的食物。因水果口感松软，只需轻轻咀嚼便能轻易吞咽，香蕉中的果胶和卵磷脂参与构成胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜细胞免于胃酸等有害因素的侵袭。关于香蕉，需要普及一下的是，它对预防胃病的效果非常的。
4， 大枣
在中医看来，大枣是一种药食同源的食材，具有补脾益胃的功能，大枣可以生吃，也可以煮在粥里面食用。大枣之所以能养胃是因为大枣中含有丰富的维生素C和蛋白质，尤其是蛋白质可以保护胃部，蛋白质对于幽门螺旋杆菌的起到防御作用，减少细菌对胃壁细胞的侵害。
最后呢，吃饭规律才是最重要的，不能饱一顿饿一顿，也不能不饿就不吃。
第2个回答 2019-03-08
吃什么养胃是很广泛的话题，因为指的是养胃，而不是补胃。胃的功能大致由两方面组成，分别是胃黏膜和胃动力，以此为基础进行养胃，主要是16字方针，即热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。热者寒之，即胃热的人，要吃凉的食物；寒者热之，即胃寒的人，要吃温补的食物；虚则补之，即胃阴虚或者胃阳虚的人，对症进补；实则泻之，即有食积时，要用食物来消导它。具体如下：
1、如果胃是热性的，喜欢吃凉的、吃冰棍、喝凉水，有口臭、便秘者，可以选择凉性食物，如香蕉、苹果、梨；瓜类可以吃甜瓜、香瓜、哈密瓜；蔬菜可以选择黄瓜、冬瓜；
2、如果胃是寒性的，往往吃点凉的食物会非常不舒服或者一吃凉的食物就胃疼，可以选择温性的，比如榴莲、荔枝、橘子等都有温胃的作用；
3、如果是胃虚，要分两大类，一类是胃阳虚，即胃疼、喜温喜暗、胃口不好、不想吃饭、大便稀薄，此时可以进食温补的食物，如羊肉、牛肉、榴莲等；另外，阴血不足，称为阴虚。阴虚时，可以出现胃灼痛、饥不欲食、口干咽燥、大便秘结，此时可以进食滋阴、润胃、养胃的食物，比如牛奶、蜂蜜、百合、藕等；
4、如果胃实则泻之，胃实一般情况下是指胃里有食积，可以进食山楂、槟榔、萝卜籽等具有消积下气作用的食物。
第3个回答 2019-03-08
养胃的食物有花生（生吃最好，饭前吃个4到6粒）、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜等。
第4个回答 2020-10-03
肠胃不好，饮食是关键，常吃2种蔬菜，保护胃黏膜，预防胃病