相同的年龄，为什么你脸上胶原蛋白消失的那么快？如何预防衰老？

Question

如题所述

Answer 1

脸上的胶原蛋白的多少很大程度上决定我们是否看起来年轻，当然他会与我们的生活习惯有关系，有一些生活习惯，就会导致我们脸上的胶原蛋白快速流失。

1.长期的不运动。

长期不运动会导致我们的身体出现各种问题，比如说非常常见的一种亚健康状态就是因为我们长时间不运动，导致身体的细胞活性乃至血液循环，整体的情况出现了问题，我们跑步它可以增强我们的心肺功能，跑步对所有年龄段的人都是适用的，只不过存在一个强度的问题罢了，跑步它可以让我们的身体血液循环更快，心肺功能更强，能够更好的补充我们的细胞活性，让我们的细胞真正动起来，细胞活性强了，我们的胶原蛋白流失的这种程度相对来说就少了。

2.长期的熬夜以及饮食不规律。

长期熬夜正常人都会有一种感受，就是熬着熬着，自己的身体变得越来越冷，然后皮肤变得越来越苍白。现在年轻人在朋友圈流行一句话，熬最深的夜，敷最好的面膜，但是说熬夜给皮肤带来的伤害真的不是敷一个面膜能够解决的，所以说注意规律的休息以及恰当的饮食非常重要非常吃一些蛋白质，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗粮，都能够在一定程度上促进我们皮肤活性的增长。

明星之所以到了40岁，50岁看起来都和正常的二三十岁的年轻人一样，就是因为他们非常注重保养，敷面膜就不用说了，然后平常的饮食什么的，他们有专业的营养师为他们规划，运动什么的自然也会有人去监督他们或者他们自己就去保养这个东西，因为明星的身材和脸就是他们赖以生存的资本，我们平常人因为工作的原因，因为生活的原因，可能没有那么多的时间和条件去进行保养，所以才出现的这种差别。

Answer 2

脸上的胶原蛋白是跟2个有关系的，第一个是饮食，多吃富含胶原蛋白的食物，让皮肤看着有弹性。第二个是睡眠，睡眠对恢复细胞弹性非常重要。

Answer 3

每个人都一直都是不一样的，而且所摄入的食物都是不一样的，有些人平时就是在补充那些营养物质，自然就会老得慢。

Answer 4

要想保持年轻，首先每天要有充足的睡眠，其次保持一个快乐的心情。

Answer 5

相同年龄别人显得老，主要是他的生活习惯不好。就是心情不好。不注意锻炼身体。