第1个回答 2013-10-10
早晨眼睛如果不适应，甚至睡眠不足，早起读书对眼睛伤害是挺大的，尤其是在学习压力比较大的时候。近视眼很容易因此形成。因此可以注意这些事项。
预防近视眼加深：
1.避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
2.注意适当以听代读，以减轻眼睛看近负荷。
3.注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜，位置以不直接照射眼睛为宜。
4.纠正不良看近姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
5.尽量少玩需要长时间看近的游戏，多做室外活动。
6.如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近。
第2个回答 2013-10-10
这样会对眼睛有所伤害，建议您早上的时候可以通过洗漱的时间让眼睛适应光线后，在进行学习。看书时间40-60分钟建议您要让眼睛放松一下，看看绿色的植物或往远处眺望。平时饮食可以多吃一些维生素A的食物，注意眼部卫生。希望对您有所帮助。
第3个回答 2013-10-10
刚刚从黑暗的环境遇到强光，眼睛肯定会有所不适应，想要适应的时间不要那么长可以先开一盏灯光不是很强的灯，再开强光灯