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寒冬腊月阴气最盛,阳气较弱,手也这变的特别冰冷脚冰凉。
我认为有以下几种做法可以缓解,一是加强运动,很多人喜欢冬天待在屋里,认为这样能暖和,外面天气寒冷,本来天气凉得很,外面就会更冷了,出去的话手脚都会更加发凉。
其实不然,冬天天气寒冷,本来身上就血液循环不畅,如果经常进行体育运动,可以有效促进血液循环,身体感觉就会暖暖的。
冬天要注意增加饮食营养,调理身体的各个脏器,手脚发凉的人大多是体质虚寒,脾虚,脾胃不和,这样体质的人要加强饮食调理,找中医用中药调理一下就可以了。
寒冬腊月是一年当中最令的时段,有不少的人依然穿着单薄的衣服,保暖性能很差,一定要适当增加衣物,提高保暖性能,毕竟身体是最根本的,特别是年轻的朋友们,不要因为美而让身体受到摧残,健康就是福。
平时的时候多用热水泡泡手脚,然后多运动,用热水泡和运动都会加快我们自身的血液循环,血液循环快了,自然手脚就不会冰凉了,而且平时多运动的话,会增强我们自身的身体机能,身体机能好了,我们呢。能量自然就多了。
我也是属于那种经常爱手脚冰凉的人,尤其是冬天,也就是在这种寒冬腊月的季节。因为本身天气就冷嘛自身的热量又比较低,所以。手脚冰凉也是必然的。
有些人火气比较大,所以在冬天的时候手脚也不会冰凉,还是热热的,很多男生都那样,但是很多女生都会手脚冰凉。可能因为我们生性属阴吧。
平时多吃一些暖性的食物,比如冬瓜什么的这些寒性的东西就不要吃了。可以多吃一些羊肉这些暖的东西,羊肉是暖胃的,对胃比较好。我们平时可以多吃一点儿。然后平时吃饭多喝一些粥,暖暖身子。
一到冬天就冻得手脚冰凉,心里都会发紧,使得人在寒风中瑟瑟发抖,整个人都不舒服了。
其实冬天手脚冰凉最主要的还是穿的衣服少,许多爱美的人,尤其是女孩子,为了漂亮,简直是要风度不要温度,何苦来哉,所以为了身体健康还是要多穿点衣服最好。
如果衣服穿的也够多,还是冻手冻脚,那就是身体出了问题,可能是人的身体虚寒导致的,如果人的肾阳虚就会导致气血运行不畅,再加上天冷,血管收缩,末梢神经的血液不充足造成的。
可以喝点生姜泡红糖水喝,把姜去皮,因为姜皮属寒性的,切成丝加上红糖,用开水冲泡,每天喝两杯,坚持喝一段时间,手脚冰凉的毛病就会改善的。
冬天天冷了,要更应该多运动,多运动也可以促进血液循环,还增强体质,只要身体好了,手脚就不会发凉了。
在寒冬腊月,如果自己手脚冰凉的话,可以有以下几种解决的方法:第一种方法就是每天要坚持调理自己的身体,比如说多喝一些红糖姜水来暖和一下。第二种方法就是注意自己的保暖工作,比如说戴手套,或者是穿雪地靴之类的。第三种方法就是在睡觉之前可以泡一下热水脚,这样在睡觉的时候就会觉得脚特别的暖和。第四种方法就是使用一些保暖的工具,比如说暖水袋,暖手宝,暖宝宝等。
就像之前在家里的时候,我冬天也总是手脚冰凉。但是因为我家里有暖水袋,所以每天我都会把暖水袋给充好了,然后用手捂着就会觉得非常的暖和。同时我家里还有那种棉的拖鞋,可以把自己的小脚全部都包裹在里面,非常的暖和。等自己把手脚捂暖和了之后,就可以赶紧躺在被子,盖好之后就可以一整晚都非常暖和的睡觉了。
而在出门的时候,我也会尽量穿厚一些,手套和靴子肯定是需要的。同时我也会在特别冷的时候买一些暖宝宝,隔着袜子贴在脚上,这样就可以一整天脚都非常的暖和。