第1个回答 2023-06-09
晚上睡觉时出现内心恐惧、心跳加速和紧张等症状可能是焦虑症的表现之一,但不能根据这些症状就断定是否患有焦虑症。焦虑症是一种常见的心理疾病,其特征是过度的焦虑和担心,常常伴随着身体上的不适症状,如心悸、呼吸困难、肌肉紧张等。
焦虑症的诊断需要专业医生进行评估和诊断。如果你对自己的症状感到担忧,建议你咨询心理健康专业人士,如心理医生或心理咨询师。他们能够评估你的情况,并为你提供适当的帮助和支持。
此外,焦虑症的症状也可能与其他身体或心理问题有关,如睡眠障碍、心理压力等。因此,在确定症状的原因之前,最好寻求专业医生的意见和建议,以便得到准确的诊断和治疗。
第2个回答 2017-06-16
不全是吧。睡觉前适当锻炼,然后就是不要胡思乱想就好了。
第3个回答 2020-07-21
可能就是失眠导致的焦虑吧,可以这样改善失眠:
1、不困时不躺在床上,有困意时再躺在床上;
2、躺在床上不要看电视、书、手机;
3、有良好的生活方式,每晚11点进入熟睡状态,正常人躺在床上半小时内能入睡,不要过早躺床上;
4、躺在床上后不要想任何事情;
5、躺在床上半小时以上不能入睡,可在床边走动,适当改变体位;
6、食品调节,可睡前服用 眠梦香,帮助快速入睡。