第1个回答 2007-09-30
这个问题好难，就算你给全部分数都是多余的。个人体质不一样，有的肥胖是遗传，有的肥胖是新成代谢，许多。。。每个肥胖者的减肥方法都不一样，有的少吃多餐就能减肥，但是不一定每个人都能这样的。我其实也是一位肥胖者，今年25岁，身高175厘米，体重90公斤，我也用过很多种减肥方法，没一种有效的，电视上的减肥产品其实都是外表好看，内用无效的。反正还是要靠自己的毅力和自己的心理去对待它。顺其自然吧，“不会长肉的人，怎么吃都不会胖，会长肉的人连喝水都会胖”
第2个回答 2007-10-10
他们说了那么多了，也够你用了，我只想补充一点，就是饭后不要喝汤，尤其是那些很有营养的．最好就饭前喝，这样不但能把汤的营养吸收了，还能形成一定的饱腹感，吃饭就自然不会吃那么多了．而饭后人体内的营养已经补充够了，再喝汤就会令人体内的营养过剩，然后转化为脂肪，而且饭后喝汤也会冲淡了胃酸，导致消化不良，就更别说吸收营养了．
第3个回答 2007-10-01
要我说 什么都是屁话 我以前就很胖 就是靠节食减肥 不用说什么什么是减肥食品 只要是东西我觉得吃了肯定就会胖 所以我吃的很少很少 看那些这个介绍那个介绍真的没有用 我只坚持了半年 从140斤减到了100斤 现在一直保持在不到100斤 对了 我169 我让别人看我照片他们都不相信 因为我很懒 所以我不愿意运动 现在瘦下来了 也没像别人说的有什么不良反应 所以 加油 只要信心有 一定能减肥成功！！！
第4个回答 2007-10-07
吃酸奶下午吃了饭跑步或散步吃饭时尽量清淡，1个月时间他瘦了20斤，整体都瘦下来了，真心建议你可以试试，相信自己一定可以做到，祝你成功。
第5个回答 2007-10-17
饮食要有规律 吃饱了就要马上停 吃饭的时候不要快 一定要细嚼慢咽 另外配合运动 祝你成功