只要一打篮球大脚趾就淤血，还要注意一些什么具体的

Question

如题所述

Answer 1

可能是鞋的问题，大拇趾顶到鞋前头，受挤压所致。建议穿前头较肥大一些的篮球鞋。再着，做动作，特别是急停时，尽量不要做的幅度过大，多采用交叉步急停，少用跳步。

Answer 2

1，修剪指甲，类似于甲沟炎的症状打篮球最要命
2，多做热身，着重于脚踝和脚趾
3，少急停跳投，先从套路动作连起，慢慢的再用爆发
4，鞋子要穿平头的，自己感觉舒服即可

Answer 3

我也经常打球，以前经常会这样。后来把篮球鞋鞋带系到最顶层，系紧后，就好多了。
这种情况是由于球鞋对脚的包裹性不好造成脚在运动过程中前后活动，脚趾和袜子之间挤压引起的。