第1个回答 2017-09-16
1、桑葚
桑葚是一种紫黑色的果实,长在桑树上,近年来被很多朋友所熟知。桑葚的食用价值是比较高的,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,建议肾虚的女性经常食用桑葚,能改善肾虚症状。
2、黑芝麻
很多朋友都知道吃黑芝麻能让头发变黑、变亮,其实是因为黑芝麻能补肾的功劳。所以,经常食用黑芝麻也可以预防和治疗肾虚,从而帮助女性朋友远离肾虚。
3、山药
山药是一种食用价值很高的蔬菜,它能补肾益气,适合肾虚的人群食用。山药的吃法是比较多的,推荐山药炖排骨、拔丝山药、清炒山药等。
4、阿胶
阿胶是一种滋补品,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,非常适合女性食用。阿胶的吃法比较多,常见的有阿胶炖红枣、阿胶核桃糕、阿胶牛奶、阿胶红枣汤等。
第2个回答 2017-09-11
1、桑葚
桑葚是一种紫黑色的果实,长在桑树上,近年来被很多朋友所熟知。桑葚的食用价值是比较高的,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,建议肾虚的女性经常食用桑葚,能改善肾虚症状。
2、黑芝麻
很多朋友都知道吃黑芝麻能让头发变黑、变亮,其实是因为黑芝麻能补肾的功劳。所以,经常食用黑芝麻也可以预防和治疗肾虚,从而帮助女性朋友远离肾虚。
3、山药
山药是一种食用价值很高的蔬菜,它能补肾益气,适合肾虚的人群食用。山药的吃法是比较多的,推荐山药炖排骨、拔丝山药、清炒山药等。
4、阿胶
阿胶是一种滋补品,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,非常适合女性食用。阿胶的吃法比较多,常见的有阿胶炖红枣、阿胶核桃糕、阿胶牛奶、阿胶红枣汤等。
第3个回答 2017-09-11
可以吃木元梗,也非常适合秋季的进补。因为木元梗具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效,女性秋季用木元梗8克,枸杞8克 大枣2枚泡水喝可以调经补血,改善女性性冷淡,对滋养卵巢亦有很好的帮助。
第4个回答 2020-01-30
肾虚主要有四个方面,肾阴虚,肾阳虚,肾经亏虚,以及肾气虚,
较为常见的是肾阴虚和肾阳虚。