如题所述
年龄与骨龄在1个标准差内是属于正常的,国内标准9.5岁女孩平均身高137.0厘米,每个人的成长发育情况不一样,青少年期的孩子推荐做有规律的成长伸展运动可以帮助长高:
睡前做一组成长伸展运动(如下图,自己做成长伸展运动比较困难,我听说有一个自动成长伸展运动器材,只需躺在机器上使用遥控即可自动运动,很轻松简单的能完成成长伸展运动,您有时间可以到百度搜索一下)同时还要注意饮食、睡眠以及压力。