总是胡思乱想，控制不住自己大脑。现在每天假如我要洗澡放东西我必须得想到一个人，洗手也是，还有更多，要是想不到我满意我就会重新做，而且每天控制不住大脑胡思乱想，干什么都要想，我快要疯了，我总是想我身边的人。怎么办啊。脑子快要炸了。