如题所述
这就要看你的吸收功能（也就是脾胃功能）好不好，再好的产品吸收功能不好吃再多也没有效果。
如果脾胃吸收功能好的话，胶原肽白粉道尔顿2000比较适中，吸收最好。
在做到以下的养生方法可以让你的精气神有所提高。
早餐讲究数量和质量，中午吃的质量要好一些，晚上吃的清淡些。早晨可以跑步，呼吸新鲜空气，微微出汗就好，按时休息晚上11点到6点一定好好休息这是肝胆补充血液的时间。