怎样才能战胜胆怯，在与陌生人交流的过程中显得自信大方？

Question

患者信息：女 22岁 浙江 金华
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我跟熟人可以滔滔不绝，可是遇到陌生人，特别是比我能力好的人，我就会胆怯，不知道说什么好，显得很卑微，很不自信。经常手足无措，这是怎么回事？是性格原因吗？可以改变吗？

想得到怎样的帮助：
希望有一个详细的锻炼方案，帮我走出这种困境，谢谢啦！！！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

相信自己，相信自己，没有什么大不了的，天天对着镜子微笑……

Answer 2

这种感觉只是虚的，要相信自己！