溺水自救方法：
(1)保持冷静不要乱动，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物。
(2)本身水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水；
(3)采取头向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深；
(4)不要因为害怕下沉，而乱动挣扎；
(5)如果在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮；
(6)如因小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方；
(7)如果是被水草缠住，用双手帮助解脱缠绕。
看到有人落水，一沉一浮扑腾在水中胡乱挣扎，判断确定是溺水的表现后，及时实施救治工作或呼喊引起其他人的注意，进行救治。
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发现有人溺水后，急救把溺水的人救上安全的岸边后，溺水者常见有神志不清或躁动，面部肿胀、发绀，眼结膜充血，鼻与口腔充满血性泡沫，四肢冰冷等。呼吸不规则，心音弱或心跳不齐，严重者呼吸、心跳停止以至死亡。
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救上岸后检查判断溺水者是否还有生命特征像，应立即抢救。首相立即清除口、鼻中的污泥、杂草，保持呼吸道通畅。
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迅速将溺水者俯卧于抢救者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部迫使呼吸道和胃内的水倒出，按压时间不能过长。
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判断有无呼吸 用耳和面颊挨近患者的口、鼻、听或感觉有无呼吸气流，用眼看胸腹有无呼吸起伏。如无呼吸，立即口对口或口对鼻人工呼吸。
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实施人工呼吸 抢救者用按于患者前额一手的拇指和食指，捏住其鼻孔使鼻孔紧闭，深吸一口气，然后向患者口腔用力吹气，直到病人胸部上抬。一次吹气完毕，再吸入新鲜空气，再吹第二次。如此连续吹两次。当患者牙关紧闭时，关闭患者口腔，然后对患者鼻孔吹气，呼气时开放口腔。
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判断有无脉搏 抢救者用一只手保持患者头部后仰，另一只手的食指和中指指尖沿患者的喉部，滑向靠近抢救者侧的患者颈动脉，轻按颈动脉，如无脉搏·，应立即实施心脏按压抢救·。
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将患者仰卧于地上，抢救者位于患者右侧胸旁，以一手掌根按压胸骨下半部，另一手掌根按压住前一手背。抢救者两肩位于患者胸骨正上方，两臂伸直，肘关节固定不动，靠上半身体重和肩、臂肌肉力量向下垂直压挤胸骨下部，使之下陷4~5厘米。按压应平稳而规律，不能间断，按压时间与放松时间相等。按压速度每分钟80~100次。单人抢救时每按压15次连续吹气2次。双人抢救时每按压5次，吹气1次，吹气时暂停按压。
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我觉得发现有人溺水应该分为两种情况，第一是他还在水中挣扎，第二是已经被人救上岸，这两种情况的急救方法有所不同，前者最主要的是将人救起，而后者最主要的是对其进行人工呼吸等急救措施。
每年因为溺水而去世的人数不胜数，有的是因为在游泳时突然抽筋，而有的则是因为水性不好、体力不支，还有的是失足落水。比如潮阳区金灶镇就有七人因为溺水死亡；再比如平定县五个小孩在外玩耍时有四个小孩因为失足落水而亡；又比如2015年武汉江夏区的三名小学生溺水而亡。但我认为不管是哪种原因造成的溺亡，都是一件不幸的事情，为了减少这种事情的发生，我们应该掌握一定的急救知识。
首先将溺水的情况分为两种，第一种是他还在水中挣扎，第二中是已经被人救上岸。先来说一下第一种情况，如果我们遇到发现有人溺水，那么这个时候切记不要贸然下水实施救援行动，你得从自身水性出发，如果你的水性足够好那么可以选择下水救援，但这也有许多注意事项，溺水的人是很慌张的，他们抓到什么东西后都会死死不放的，所以面对这种现象，我们最好是从溺水者的背后接近，如果从正面接近他，很可能被他拖下水里。其实这种救援方式我不是很推荐，因为存在一定的风险，最好的办法是找一些绳子、长木棍之类的东西，借助它们来救人。
再来说说第二种情况，如果我们在路上遇到了溺水者已经被救上了岸但是没有呼吸的情况，就可以采取正确的心肺复苏手段，比如人工呼吸、胸部按压等，另外也要记得及时打120电话。
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