èç§å·²è¿ä¸¤æ¥ã6æ5æ¥è³6æ20æ¥ï¼æ¯å¤å£ç第ä¸ä¸ªèæ°ââèç§ãä»èç§å¼å§ï¼å°±è¿å ¥äºå ¸åçå¤å£æ°åãæ¤æ¶è½è¿ä¸å°æççé¾èçä¸ä¼å¤©ï¼ä½æ°æ¸©å·²ææ¾åé«ï¼å°¤å ¶æ¯æ£åæ¶åï¼é·çæ±æ¶ã
èç§æ¶èï¼æ¯å°éº¦çæèä½ç©æçæ¢æ¶çå£èï¼æè°·ãé»ã稷çå¤æä½ç©ä¹æ£æ¯æç§æå¿çæ¶åãæ¥äºæ¥ï¼å¤äºæ¶ï¼âäºæ¶âå³æè¿ä¸ªæ¶èçæ¶ç§åå¿ãæ£å¦ä¿è¯âèç§å¿å¿ç§ï¼å¤è³è°·æèãâ
å »å¿å 伤ç¥
âææå ¥å¿âï¼å¯¹åºåå¿æ¶èï¼äººçè°å »å¨è¿ä¸ªæ¶æ®µåèæ´è¦æ³¨æå »å¿é²ï¼é²æçãâæ±ä¸ºå¿ä¹æ¶²âï¼æ°åççï¼æ湿è¾éï¼å¨åæ±åºï¼èº«ä½æç²å¦ï¼é¾å æèå¿ç¥ãè年人ãèåºäººå£«åºææè¯å°è¿è¡ç²¾ç¥è°å »ï¼ä¿æå¹³åå¿å¢ï¼æ å¿æ·è¾¾ï¼é¿å ç¦èã忧éãå¨æãæ 绪大起大ä¼ï¼ä»¥å 伤å¿ä¼¤èº«ä¼¤ç¥ã
大æ¤
åç©´ï¼æ£åä½å¤´ï¼äºé¢é¨ä¸ç«¯ç¬¬7é¢æ¤æ£çªä¸å¹é·å¤ã
æ¤æ¶ç¨è¾ç¸å »çå¯æ¯æ¥æ¸©ç¸å¤§æ¤ç©´15-20åéããç±»ç»å¾ç¿¼ãæè¯ï¼âå¿èç¥ï¼èºèéï¼é³ç»å¾æ¸©ç ¦å³å¯æ»å¿èºï¼å »ç¥éãâå æ¤ï¼èç§æ¶èå »å¿ç¸åºä¸»ç¸é³ç»ç©´ä½ãæ们ç身ä½å°¤ä»¥èé¨è¿å¤´é¢é¨é³æ°æçï¼ä¸ºé³ä¸ä¹é³ï¼è大æ¤ç©´ä¾¿æ¯è¿é³ä¸ä¹é³çéè¦ä¹ç©´ã大æ¤è¿æ¯æ足ä¸é³ç»ä¸ç£èç¸ä¼ä¹å¤ï¼è¾ç¸å¤§æ¤ç©´ï¼è½å¤è´¯éæ足åæ¡é³ç»ä¹æ°ã
å »è¾åºå æ°
å¨ä¸å»ç论ä¸ï¼å¿åè¾å ªç§°ä¸å¯¹âå å¼âï¼äºè ç¸äºä¸ºç¨ãç¸äºå¶çº¦ï¼å³ä¸å»æ说çâå¿è¾ç¸äº¤âãç±äºå¿ç«å¿ é¡»ä¸éäºè¾ï¼ä»¥å©è¾é³ï¼å ±åæ¸©å »è¾æ°´ï¼ä½¿è¾æ°´ä¸å¯ï¼èè¾é´å¿ é¡»ä¸æµäºå¿ï¼ä»¥æ»å¿é´ï¼å ±åæ¶µå »å¿é³ï¼ä½¿å¿é³ä¸äº¢ï¼äººä½æè½å¥åº·å®æ³°ãè¾æ°ï¼æ¯æè¾ç²¾æåä¹æ°ãç°ä»£äººç±äºç»å¸¸ç¬å¤ã饮é£è§å¾ä¸å½ï¼æ 论ç·å¥³é½å¾å®¹æè¾æ°ä¸è¶³ï¼å®¹æåºç°è °èå·çãå¤å°¿é¢å¤ãé³ç¿éç²¾çç çãè¾æ°ä¸è¶³ä¹æ¯å éè¡°èçåå ä¹ä¸ã
åç©´ï¼å¨ä¸è ¹é¨ï¼åæ£ä¸çº¿ä¸ï¼å½èä¸3寸ã
æ°æµ·
åç©´ï¼å¨ä¸è ¹é¨ï¼åæ£ä¸çº¿ä¸ï¼å½èä¸1.5寸ã
建议è¾ç²¾ä¸è¶³ç人ï¼å »å¿çåæ¶åè¾ç¸å ³å ãæ°æµ·ä¸¤ç©´ï¼æå©ä¸ç¦ï¼å¹è¡¥å æ°ãå ³å ç©´æ¯è¶³ä¸é´äº¤åä»»è交ä¼ä¹å¤ï¼ä¸èº«å æ°ä¹æå¨ï¼æ°æµ·ç©´æ´æ¯æ»è£ç¾èãçè¾åºç²¾ä¹å¤§ç©´ã
ç¥æ¹¿å¥è¾ä¸å¯å°
èç§è³å¤è³è¿æ®µæ¶é´ï¼æ°æ¸©åé«ï¼é¨æ°´å¢å¤ãè³é³åæ´é¨æ¶æ交éåºç°ï¼æ湿åæ»ãä¸å»è®¤ä¸ºï¼æ¹¿ä¸ºé´éªï¼ä¼ä¼¤äººä½é³æ°ï¼å å ¶æ§éæµãç²æ»ï¼æ æé»éæ°æºï¼å¾ç åå¤ç¼ 绵é¾æã湿æ°ä¼¤åè¾èï¼å¾å¤äººä¼æå°ä¸æ°ä¸è¶³ï¼æ¶å¸¸é£æ¬²ä¸æ¯ãé¥åè ¹èãæ°çä¹åãæ¤æ¶å¯ç¬ç ®è米红è±ç²¥æ¸ çå¥è¾ï¼ç¥æ¹¿ææ¯ã
ä¸è
åç©´ï¼å¨ä¸è ¹é¨ï¼åæ£ä¸çº¿ä¸ï¼èä¸4寸å¤ã
天æ¢
åç©´ï¼å¨è ¹é¨ï¼æ¨ªå¹³èä¸ï¼åæ£ä¸çº¿æå¼2寸ã
足ä¸é
åç©´ï¼å¨å°è ¿åå¤ä¾§ï¼èçå¹é·å¤ä¸æ¹çº¦3寸ï¼4横æï¼ï¼è·è«éª¨å¤ä¾§çº¦1横æå¤ã
åæ¶ï¼è¿æ®µæ¶é´ä¹æ¯è¾ç¸æ²»çæ¶åç³»ç»ç¾ç çæä½³æ¶æºãæ¯æ¥è¾æ¡ç¸æ温ç¸ç½ç¸ä¸èã天æ¢å足ä¸éï¼å¯ææä¿è¿è éè å¨ï¼ä¿è¿è¾èè¿å水湿ï¼ä¿ææ°æºå®£ç ãèè è½»æ¾ã
æç¡æ©èµ·å¤åè¦
âæ¥å¤å »çï¼éå¨å »é³âï¼èç§åºâå¤å§æ©èµ·ï¼æ åäºæ¥âãæ¤æ¶äººåºé¡ºåºæ¼é¿å¤çï¼æ³¨ææç¡æ©èµ·ï¼éå½å°æ¥åé³å ç §å°ï¼ä»¥é¡ºåºé³æ°çå çï¼å©äºæ°è¡çè¿è¡ï¼æ¯å¥ç²¾ç¥ãä½ä¹è¦é¿å¼å¤ªé³ç´å°ï¼æ³¨æé²æé²æã
饮é£ä¸åå¿è¿é£å¯åãå¤å£å¨âäºå³âä¸å¯¹åºè¦å³ï¼ä¸»å ¥å¿ç»ãå æ¤å®åé ¸å¢è¦ï¼å¤åè¦å³é£ç©ï¼å¦è¦çãä¸çãè¹èãè²åè¯çï¼ä¸ä» æ¸ å¿ç«ï¼æ³»æçï¼è¿å¯åºæ¿è¾èçæ¶åè½åï¼å¢è¿é£æ¬²ã
èæ°ç¸ï¼ä¹ï¼ä¸¨èç§ å »çç©´ä½å°ç»ï¼
大æ¤ãå ³å ãæ°æµ·ãä¸èã天æ¢ã足ä¸éï¼æ¯ç©´ç¸15-20åéã
* èæ°ç¸æ¯æ ¹æ®äºååèæ°ï¼éæ©åèæ°å¯¹äººä½èè åè½æå½±åçç©´ä½è¿è¡è¾ç¸ï¼å©ç¨è¾ç»çç§äº§ççè¯çä¹æ°ï¼å¯¹ç©´ä½è¿è¡çç¼æ¸©ç¨ï¼ä»¥æ¿å人ä½ç»ç»ä¹æ°ï¼æ¸©éæ°è¡ï¼è°æ´é´é³ï¼å¸®å©æºä½é¡ºåºèªç¶ççååï¼ä»èè¾¾å°é²ç æ²»ç çç®çã
è¾ç¸æ©ç¥é
✓ è¾ç¸æ¶è¦å好ä¿æï¼é¿å æ½ç¸é¨ä½çåï¼
✓ è¾ç¸ååè¦åä¸æ¯æ¸©æ°´ï¼æå©ææ³å¨å®æåºä½å æ¯ç´ ï¼
✓ ç¸ååå°æ¶å ä¸è¦ç¨å·æ°´æ´æï¼2å°æ¶å ä¸è¦æ´æ¾¡ï¼
✓ ç¸åä¸è¦åå¯å饮æãæ°´æåæµ·é²ï¼
✓ é¥å1å°æ¶ä¸å®è¾ç¸ï¼å¥³æ§ç»æä¸å®è¾ç¸ï¼
✓ è¿é¥¥ãè¿é¥±ãéé ã大æã大æã大渴ç¶æä¸ä¸å®è¾ç¸ï¼
✓ ç¸åè¥æä½è¾ï¼è¦ç¨çççå½»åºççææ¾å ¥ç½ä¸ç严ççï¼
✓ ç¸åè¥åºç°æ大ä¸éæç æ å éï¼è¯·åå¾å»é¢è¾©è¯æ½æ²»ã
ï¼æèªå¾®ä¿¡å ¬ä¼å·ï¼ä¸å»è¾
æ©ç¼å«éï¼ç§¯ç°ä»¥è¡çæ°åã
继å¤å¼ä»ï¼è¾èè¿ä¸ºäººä¸è³ã
翼以å¤æ³è¾ç¸çè¿æ¬ä¸å¼æ°ï¼æ·±å ¥åä¸æ¨å¨ä¼ ç»ä¸å»å¤å ´ãï¼