每天跑步VS隔天跑步,哪一种减肥效果更好

如题所述

如果是减肥,还是每天跑步效果好些。每次跑步时间要超过40分钟,可以根据自己的实际情况来决定跑的速度。跑步结束后要做好放松。最好还要做一些力量类的练习效果会更好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-02-11
隔天好,运动损伤影响还是很大的
相似回答
大家正在搜