减肥之后肉很松有什么运动能让肉结实点

Question

我减了20斤 肉变得好松
别人说游泳可以紧 可我没那条件
还有别的运动有效吗 谢谢啊
我现在是针灸的 之前饿肚子瘦的
不运动真的可以变结实吗
或者有没有什么东西可以抹一下的

Answer 1

　　你好，如果是明显的皮肤松弛，单纯的锻炼或者外用护肤品是无法改善的，往往需要手术来去除多余的皮肤，这种手术是属于美容手术，如果不是瘢痕体质，效果还是不错的。如果是轻微的皮肤松弛，按摩和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。

Answer 2

朋友，抹的东西通常是没什么作用的！
如果想要皮肤紧一点唯一的办法就是坚持做无氧运动！也就是一些力量运动。
如果有条件就做一些运动器械，否则可以出去登登脚踏车，或者手持重物做一些腰部运动。
我也是这样的情况，饿瘦了之后皮肤很松，但坚持每天缠着保鲜膜慢跑，做一些力量运动就好了些！
贵在坚持！祝你成功：）本回答被提问者采纳

Answer 3

减肥时的体形变化是:胖-瘦-肉松弛-紧绷

你还差一个阶段,是因为你的皮下还有些脂肪顽固的没减去.什么都不用做,继续减肥计划就好了.我就是这样的,瘦了之后肚子上有纹~~然后只剩皮的时候就什么都好了~~

听着很恐怖吧~~不过你的身体不会让你变成皮囊的~~相信它

Answer 4

每天洗澡,运动全身,有科学依据的.懒人的最好办法

Answer 5

有氧运动
瑜伽
紧实纤体产品（这个很重要）