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正常人一天睡几个小时最合适,要有科学根据
如题所述
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推荐答案 2013-10-25
自然醒最好
追问
呵呵!有才
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当前网址:
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其他回答
第1个回答 2013-10-25
7-8小时
第2个回答 2013-10-25
八个小时
第3个回答 2013-10-25
七到八小时
第4个回答 2013-10-25
6个
深度睡眠
第5个回答 2013-10-25
8小时。
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相似回答
每天睡眠多少
时间
最为合适
?
答:
一个人每天应该睡多少时间呢?对于大部分成年人来说,
每晚睡8小时就足够了
。美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡8小时的人寿命最长;相比之下,每晚睡眠时间不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%。然而,不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一...
一天睡几个小时最
好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、
新生儿
:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、
青少年及青壮年
:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
人类
睡眠
时间为什么最好是八
小时
?多睡一段时间不行吗?
答:
一般根据科学统计,
人类睡觉正常的时间应该维持在八个小时是最好的
,每天晚上只要睡足八个小时,那么第二天是相当精神。如果你多睡一个小时或者少睡一个小时,可能就会起到反作用,但是这是针对于大部分人来说,少部分人的话可能少睡点或者多睡点也没有关系,睡觉时间也会因人而异,就比如说小孩子的...
人一天要睡多少个小时最为合适
呢?
答:
正常成年人一天睡六到
八个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一天几个小时的睡眠
是
最合适
的?
答:
科学
研究表明,成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。而通常情况下
,每天睡
6~8
小时最
好,睡太多或者太少的话都不好。而睡眠时间超过9小时的
人,
就可能会造成血液黏稠度增加,容易中风。你熬得往往不是夜,而是命 正所谓:日出而作,日落...
每天
保证
几个小时的睡眠
才是最好的?
视频时间 24:00
人一天睡眠几个小时
就够了
答:
1、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常
需要每天
起码9
小时的睡眠,
且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49
小时睡眠
时间,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5...
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正常一天睡几个小时最佳
一天要睡几个小时才正常
人一天正常睡眠几个小时
人一般一天睡几个小时比较好
人一天要睡几个小时
一天最少要睡几个小时
一天睡9个小时正常吗
18岁一天睡几个小时最好
一天有几个小时