第1个回答 2013-10-25
骑自行车主要可以减，腰腹腿部的赘肉，如果每天骑行30分钟以上，可以帮助强健心脏及微血管的功效。坚持么完全就靠自觉了，上下班骑车是最好的了。骑车时请遵守道路交通安全法。
第2个回答 2013-10-25
骑自行车腹部腿部都可以减得，而且对于长期不锻炼的人骑自行车算是比较温和的锻炼方式，一般几天就能适应。如果跑步之类的一般人难坚持。相信我骑自行车对身体好处非常大
第3个回答 2013-10-25
分你怎么骑 要是匀速骑 什么也减不了 要是变速加冲刺骑是很减肥的全身有氧运动,比如说健身房的动感单车就是这样不过小心这样练下去的话大腿会相当强壮的!
第4个回答 2013-10-24
腿，毅力，瘦身强壮
追问毅力？
追答靠毅力坚持锻炼
追问恩，是的，的确
追答加油啊！
追问恩加油