想要成为一名很强的篮球中锋 应该会哪些动作 和 基本要领？

Question

如题所述

Answer 1

我也打C。中锋可以分两种：技术型和力量型，当然也有过渡。看你的身材和技术了。如果你投球很准，身体也比较灵活，可以考虑打技术。多学学诺韦斯基的后仰跳投，那你基本上是无敌了。一个中锋要是能在灵活地在内线晃来晃去，翻江倒海，那对对方是极大的杀伤。平时多练转身跳投和篮下的脚步。如果是又高又胖的打中锋，那就去看看奥尼尔什么的，利用简单的技术和巨大的身体优势来硬吃对方，平时多练背身单打，反身上篮什么的。当然，勾手和篮下强起是每个中锋都要练的。你要是象奥库一样能投三分就更爽了。
防守嘛。关键是得卡位。把位卡住了防突破啊，抢篮板啊都轻松多了。加强下盘练习，落地如扎根，让对方根本没有进内线的机会。多练练弹跳，争取盖帽。
平时配合时练习一下挡拆。CG配合是相当有效的打法。视野开阔一些，给外线球员创造机会。
先就这么多吧，自己总结的。说的不对大家指正

Answer 2

篮下要位，卡位，注意动作的协调，能将内线拉到高位使队友能够有机会突破，篮下脚步要灵活，进攻手段尽可能丰富~~~有挡拆的意识，有高位投篮的能力等等

Answer 3

脚步，勾手，背打，转身多看看姚明就知道了！！本回答被提问者采纳

Answer 4

首先要强硬，拿球要拿稳，再来是技术方面的训练，一些基本的动作，卡位，抢板，勾手等。

Answer 5

背身靠打～篮下的脚步～转身～近处的投篮准确性～勾手