现在的社会，人际关系变得越来越重要的，如果没有良好的人际关系，那么，意味着我们做什么事情，都会变得不够顺利，可能会遇到各种困难，障碍，让生活变得艰难，让工作变得恐惧，所以，我们作为一名职场人，一定要学会建立和谐的人际关系，让我们在一种快乐融洽的氛围中共同成长和进步。
正确摆正自己的位置。
如果我们是一名新人，一定要多向老同志学习，多请教问题，如果是一名老员工，一定要起到积极的传帮带的作用，发挥自己的优势，让大家喜欢你。
尊重领导很重要。
每个单位、每个部门都是有层级管理制度的，领导作为你的上级，一定要维护好他的权威，如果得不到领导的赏识，意味着你将失去很多机会。
建立良好的群众基础。
与周围的同事之间，一定要和睦相处，不要惹是生非，不要挑三拣四，否则，大家会对你的为人和处事产生怀疑，进而防备你的用心。
对待别人要诚恳。
就算你的内心可能是不会对每个人都满意，可能会某些人有看法，但是，如果想让人际关系融洽的话，一定要诚恳对待每个人，即使是不太喜欢的人。
言出必行才能赢得尊重。
如果我们做事情，不能够做到说到做到，那么，别人会认为我们说话很随意，甚至可能怀疑我们口是心非，道德和人品有问题，所以，一定要信守诺言。
不要只局限于工作。
工作建立起来的关系，都是简单的朋友关系，如果要与别人有深交，一定要注意和别人建立私教，让大家更多的了解你，也会从中喜欢与你相处。
任何时候不出口伤人。
就算和某些人发生争吵，但是，一定要注意，不能出口不逊，不能出口伤人，要注意自身的素质，不能信口开河，伤害到他人的自尊心就不好了。
想要建立和谐的关系，移情聆听很重要。我们通常把让别人理解自己放在首位，大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应。这种人要么说话，要么准备说话，不断地用自己的模式过滤一切，用自己的经历理解别人的生活。
“是的，我知道你的感受。”“我也有过类似的经历，我的经验是。”我们总把自己的经验灌输给别人用自己的眼镜给每个人治疗。
事实上大部分人都是这么自以为是，我们聆听通常分为三个层次。一充耳不闻，压根儿就不听别人说话。二是装模作样，“是的”“嗯，没错”。三是选择性接收，只听一部分通常，学龄前儿童的喋喋不休，会让我们采取这种方式。四是聚精会神努力听到每一个字，但是很少有人会打到第五个层次及最高层次，移情聆听！
主动型和回应型本质是以自我为中心，就算行为没有表现，动机已经不言而喻，有时候会让说话的人受侮辱的感觉，聆听技巧的目的不过是要做和出回应，操控对方。
移情不是同情，后者是一种认同和判断形势，更适合用来表达感情和做出回应，却容易养成对方的依赖性。移情聆听的本质不是要你赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入的理解对方。
所以在移情聆听的过程中，不仅要耳道还要眼到，心到，用眼睛去观察，用心灵去体会。移情聆听还是情感投资的关键，因为只有对方认同你的投资才有意义，否则就算你费尽心机，对方也会把它看作是一种控制，结果就是情感账户被支取。
移情聆听本身就是巨额的感情投资，它能够给人提供一种心理空气，极具治疗作用。当你在工作中与同事交流时，养成移情聆听的习惯一定会带你成为你不可多得的人际资本。如果现在房间里的空气被突然抽走。你就不会对这篇文章感兴趣了，因为生存是你唯一的动力。
在柯维的《高效能人士的七个习惯》中讲到一个观点：除了物质，人类最大的生存需求源自心理被人理解、肯定、认可和欣赏。
这种“心理空气”的需求对我们生活中每一个领域的交流都有影响。要做到先理解别人，先诊断后开方并不容易。
移情聆听是有风险的，只有当你做好了被对方影响的准备，才能深入到移情聆听的阶段，这是需要足够的安全感的，因为这时候的你会变得很脆弱。
从某种意义上说，这很矛盾，因为在影响对方之前，你必须先被影响及真正理解对方。微信公众号：剥果仁