你是否长期处于紧张的生活环境中不知如何放松身心?抽个空余时间去体现一下香薰治疗法吧。香薰疗法的种类繁多应该如何选择适合自己的呢?今天我们就来看看香薰疗法具体的方法有哪些。 香薰疗法也称芳香疗法，是一门使用植物精油提升身体和精神疗效的艺术。就是将植物精油运用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙经由皮肤和呼吸系统吸收，调节人体中枢神经系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发人体自身的治愈、平衡及再生功能,使身心恢复协调,消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。 香薰疗法具体方法的表现可以分为以下几种： 一、精油刮痧 运用植物精油与底油(可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根据中医十二经络、奇经八脉，施以活血行气，达到正确之疗效。 二、精油按摩 顾名思义就是使用精油进行按摩。把适量的单方精油稀释于植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素，加速血液循环，提供人体各组织和器官营养和氧气，不同的精油具有各自不同的疗效，香薰按摩较普通按摩效果提高几倍之多。 三、精油蒸薰 如果你觉得身心疲惫，不妨去试试精油蒸薰法吧，你可以为自己选择一个舒适的环境来缓解压力。将精华油滴入香薰炉中，待热力使水中精华油徐徐释放出来;也可滴在负离子氧吧或加湿器中，使精华油随水雾散发到空气中;冬天可将棉花球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发。熏蒸法可改善环境，营造气氛，使人情绪释放、稳定及升华，刺激嗅觉神经，焕发思想、视觉及情感，使心理及生理状况得到改善。 四、香薰沐浴 很多朋友喜欢泡澡，的确泡澡可以让你疲惫的身体得到舒缓，在沐浴的适合加入几滴香薰也是不错的方法： 1、香薰蒸汽浴：可选用适量精油，把混合后的水浇于蒸汽房的石头上。可消灭细菌和病毒，保养身体及皮肤，同时排除毒素。 2、香薰浸浴：浴缸中放满温水，加入大概数十滴滴精油，也可用牛奶稀释，搅匀后全身浸浴，芳香精华会渗入皮肤深处，在皮肤上留下一层薄薄的香薰，感觉如丝。 五、精油吸入： 将精油滴于面巾纸或手帕中，上课、上班、开会、乘搭交通工具时使用。在脸盆中盛满较热的水，选择几种适量精油滴于热水中，用毛巾将头及脸盆盖住，用口、鼻轮流交替深呼吸，维持五到十分钟。选用薄荷、桉树等精油，可治疗感冒，缓解头痛和精神疲劳。 六、精油护肤 将几种精油加底油调配而成，不同的精油功能不同，如VA.花语系列产品中的活肤抗皱精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。 七、精油喷洒 大概六百毫升水加入两滴精油，混合均匀后装在喷壶中，可喷洒在头发、面部、身体给皮肤加湿，也可喷于空气中，可提神振奋，消除疲劳。 八、香薰水疗 把几滴精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，搅匀后浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，用手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复数十次。头痛、发热、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。 九、香薰耳烛 结合了中医的“耳灸”疗法和古印地安部落的“颅内净化”疗法，配合纯天然的植物精油，运用了人体五官互通的原理，将香棒点燃后插入耳孔，香棒在燃烧时形成真空，产生负压后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和细菌，净化颅内的废气和负能量，使筛窦、蝶窦、上颌窦、额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管畅通。令香薰精油迅速传至大脑，使脑部形成各种信号再传至神经系统，内分沁系统、免疫系统，使身心放松或让上述三种系统更加活跃，迅速达到排毒养颜，消除疲劳、改善亚健康状态的目的。香薰耳烛疗法可以使头脑清晰，灵感敏锐及舒缓松弛，改善注意力、记忆力，有助于排毒减压，稳定情绪，改善睡眠，平衡晕眩，对调节内分沁、治疗耳鸣和偏头痛，鼻窦炎等有明显疗效。除此之外，它对高血压、过敏症、胃病患者的病症也有辅助效果.。 十、香薰养发 真菌、癣菌、脂溢性及神经性等因素是引起脱屑、脱发的根本原因，许多植物精油具有直接杀灭减细菌的功效，可直接治疗因病菌引起的脱发、脱屑、搔痒;精油分子还渗入头皮以下，浸入毛囊组织，杀菌消炎，治疗因毛囊炎症引起的脱发;同时精油分子还刺激大脑神经中枢，通过神经调节方式调节人体，使人身心舒畅，有益于神经性头发问题的解决;精油分子可促使头部血液循环加快，有利于头发的营养及自身免疫，是健康发丝的有力保障。 十一、香薰足疗 根据反射区疗法的原理对足部进行精油按摩能够使人产生前所未有的舒适感，按摩使精油深入足部真皮组织，激活足部肌肤有益之活力，促进血液循环和新陈代谢，有效祛除足部之污垢和代谢物，消除足部疲劳，缓解肌肉酸痛，对足部多汗、脚气等现象有较好的疗效，消炎抗菌，除臭健肤。 十二、香薰刮痧 背部刮痧有平衡、支撑人体、协调四肢活动的作用。背部有人体最大的经络――膀胱经，可排泄身体毒素，增强心、肝、脾、肾等功能。可治疗、预防神经衰弱、失眠、便秘、肩颈酸痛、乳腺炎、子宫卵巢疾病。并具有滋补强化五脏六腑、刺激腺体分泌、强体亮肤、塑造曲线、提高机体免疫力，使肌肤富有弹性的良效。头部、面部是整个人体的调控指挥中心，掌管人体的生命活动。头部经络和脉络交汇，经脉两络纵横交错，上下贯通，内连五脏六腑，外系四肢面骸。头部是中枢神经的总指挥中心，头部是各淋巴系统的交汇点，刺激头部的反射区，可使面部皮肤毛细血管丰富、血量充足，则皮肤红润，细胞代谢活跃、使皮肤细腻光泽，调节自律神经排除毒素，促进细胞再生，提高免疫功能。 以上为大家详细介绍了十一种香薰疗法是否对你的放松疲惫的身体有一定的作用呢?无论你使用哪种方法，都不要结合自身的身体状况来进行。
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