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小腿肚肌肉拉伤怎么办?
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第1个回答 2013-10-21
意见建议:
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当损伤产生时应立即休息,并配合进行一些冷敷、压缩等处理,这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长,持久的休息对运动创伤是有害的。所以,应进行一些适量的、有控制的缓和运动,因为有控制的缓和运动,可以引起体内血液再分布,加强伤部供血与代谢,引起细胞通透性增加,使肌肉摄取氨基酸量增加, 为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料,在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时,起到修复组织的作用。
相似回答
小腿肌肉拉伤怎么办
答:
1 当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中,
最常用的预热处理是冷敷
。用袋子,装上冰水(可以在水中放入少量冰块)将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。2 对于轻度拉伤来说,只要
适当休息
。不进行比较要用力的运动,疼痛就可以自行缓解了。但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚...
小腿肌肉拉伤怎么办?
答:
肌肉拉伤后的处理方法很多,
一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻
,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。
缠绷带
以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持...
腿肚子肌肉拉伤怎么办?
答:
1.初期的治疗主要是冰敷
,建议使用专业的冰袋,效果比较好。布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿,注意不要在运动之前服用。2.如果想要尽快恢复,
最好还是休息一周左右,然后逐渐恢复训练量
,足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病,一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿...
右
小腿肌肉拉伤
答:
肌肉拉伤24小时
冷敷
,减少血液供给,以免对后续恢复造成影响,另外应该将腿部抬高,回流于心脏,对腿部进行绑扎,不要太紧,24小时以后热敷,加快血液循环,促进伤口愈合,如果肌肉损伤,几个星期就可以恢复了。
小腿肌肉拉伤
怎样
治疗
答:
保持凉快疼痛刚开始的几天,冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟,一天做两次。热敷三天后改热敷。
按摩
增加疼痛部位的血液流动,最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
小腿肌肉拉伤
了,该
怎么办?
答:
小腿肌肉拉伤首先要判断小腿肌肉拉伤的程度,建议去医院给医生检查一下,若有些严重,医生会建议你去做核磁共振或者建议你进行手术。若是轻度肌肉拉伤可以采取我给予的一些小建议。1.
进行冰敷
。受伤者平卧,在受损的肌肉处立即进行冰敷,因为冰敷可以使血管收缩,减少组织流血从而达到止血的作用,同时冰...
小腿肚子肌肉拉伤怎么办
答:
小腿肚肌肉拉伤,是在运动的过程当中很容易出现的问题,拉伤之后要注意正确的处理,不能够马上热敷,应该用冰块
冷敷
,还有对拉伤的部位要正确的
按摩
,增进血液流量。1、肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可...
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