如何保持开朗的心态？

Question

如题所述

Answer 1

开朗的心态就是乐观主义的心态。
参见《现代汉语词典》的释义：
【开朗】（1）地方开阔，光线充足：豁然～。（2）（思想、心胸、性格等）乐观、畅快，不阴郁低沉：胸怀～，精神焕发。
是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。”
一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感
做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。
2、善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
3、锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持
①物质帮助；
②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步
社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：
与天奋斗，其乐无穷；
与地奋斗，其乐无穷；
与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳！
社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书！

Answer 2

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的 每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐

Answer 3

不珍惜我的人离开也是一种解脱

Answer 4

人生不可能永远都是开心的，因为没有那么多开心的事。但是我们不能因此而陷入忧伤，放飞心情，保持开朗的心态，始终保持着微笑，把你的这份好心情传递给你周遭的人。只有开朗乐观积极向上的人才会受到他人的欢迎。 想要有好心情，就要懂得如何释放自己，放飞自己的心情。只有学会放飞心情，才能够走向真正意义上成熟而灿烂的人生。

Answer 5

正确对待自己，摆好个人的定位，不要越位也不要自卑，使其切合实际。正确对待他人，建立和谐的人际关系。正确对待社会，乐观看待世界，对社会怀有感激之心，又能适应社会的需求及其复杂的变化。