仰卧起坐做完第二天没有疼痛感

Question

刚开始一两天的时候昨晚第二天都要酸，可是后来就做完酸痛一段时间，第二天就没感觉了

Answer 1

持续到第二天的就是肌肉拉伤了，不酸痛只是你腹肌习惯了这样的训练强度，你要那所谓的：酸痛“，可以尝试更加复杂的动作，或者直接负重

Answer 2

这就是天天练的好处，只有坚持锻炼身体了，对身体就没有伤害了。

Answer 3

经过前期的锻炼，肌肉耐受度增高了，原来的运动量没有达到疲劳度，所以不酸了……