玩了半年电脑,长时间不出门,闷在家里玩电脑,不与社会人接触,得了病了,现在感觉出去买东西什么的都会

玩了半年电脑,长时间不出门,闷在家里玩电脑,不与社会人接触,得了病了,现在感觉出去买东西什么的都会很紧张,心跳会跳的很快啊,我都19了

你能认识到自身的问题说明你的情况还好,不算严重。从此改变生活方式,多出门活动,多与社会接触,多与朋友交往,合理安排个人时间,培养多种积极兴趣,不要再沉迷电脑,改变,慢慢来。追问

谢谢

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第1个回答  2013-10-19
交个朋友,让他带你去一些社交场合,比如餐厅等等,练习搭讪能力。
第2个回答  2013-10-19
多出去走走就好了,实在不行就去看看心理医生
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