我早饭只吃一个鸡蛋喝一杯牛奶！中午厂里的饭！晚上不吃！能减肥吗？有时运动，

Question

如题所述

Answer 1

能。重要的是中午不能使劲吃、。晚上可以吃点水果但也不能多。还有不能喝饮料。我是中午晚上都少吃。不吃零食不喝饮料、两个月瘦了将近10斤，我很少运动追问

哇！我刚减！不过我一个星期一转班！怕营养不良！

Answer 2

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。追问

谢谢！很受用

追答

祝你减体重功！更加健康！

追问

谢谢努力

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Answer 3

这样吃不能减肥，牛奶和鸡蛋含热量高，想减的话首先要坚持厌食追问

？？？？

Answer 4

呃 我跟你一个状态，我早晨吃的也比较少，然后每天晚上做50仰卧起坐，几乎没什么效果，肚子还是很大，如果想减肥的话应该去跑步，最好是游泳追问

额！不会游

Answer 5

晚上一定要吃点！太饥饿，营养大量吸收，容易导致营养过剩性肥胖！还有晚饭不能太晚，太晚易得结石！追问

饿了我就消灭一个苹果！行吗？

追答

可以！建议多少吃一点！避免早上起床太饥饿！

追问

谢谢！呵呵

追答

客气啦！

追问

香蕉可以吃吗？

追答

空腹啊建议吃！有些人吃了容易腹泻！

追问

哦哦！我知道了！呵呵

追答

呵呵，客气啦！

追问

不客气不客气*^_^*