在当今这个充满诱惑，又便于诱惑与被诱惑的时代，爱人之间到底应该如何建立信任感呢？ 增进自信 信任感的源泉是什么？自信！一个人无法相信自己的伴侣，对爱情充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。 相互赞赏 对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫“强化优点”。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：“你这道菜做得真好吃”、“你今天很漂亮”或“你把电灯修好了？你真厉害！”…… 养成沟通习惯 A。伴侣间要保证每天至少有一段不受干扰、单独相处的时间来进行交流。对此要养成习惯，不可偷懒。 B。丰富沟通的内容，拓展交流的深度。谈话切不可只停留在柴米油盐或教育子女的话题上，要进行分享感受与思想的对话。 C。不要依赖现代通讯手段，回归原始沟通形式。如面对面、手牵手、眼对眼的倾心交流以及更富有情感色彩的肢体接触，亲吻和拥抱。 D。谨记沟通的基本原则—真诚，沟通的目标—分享。有的男性常疑惑：我非常想与她推心置腹地谈话，可是她却要么兴致勃勃地看韩剧，要么在和闺中密友讲哪里有打折。不妨检视一下，你潜在的沟通目的是否有偏差？你是否意在改造、批评、指导对方？ 掌握沟通技巧 A. 当你想表达自己感受的时候，要多用“我”开头，少用“你”。 说者本意都是想表达关心，但后一种容易让听者感觉像不分青红皂白的指责。 B 当你倾听和了解对方时，多用“你”开头，少用“我”开头，减少自己的主观评判。比如：“你现在感觉……” “你的意思是……”“你认为……”“当时你一定觉得……”“听起来，你相当看重(在乎)……” 用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意继续讲下去。 留出空间 信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”…… 约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。
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第1个回答 2020-09-19
信任是维系一段关系必不可少的重要因素，尤其是恋人，从相识，再到相知，再到相恋和相伴，这其中，一直维系这段关系的，那便是对彼此的信任，我个人认为，建立牢靠的信任关系可从以下方面着手。
1、彼此要相互坦诚
不管是情侣之间，还是夫妻之间，还是朋友之间，甚至是师生之间，人与人之间的信任都是相互的，你付出了一篇真心，才能换回一腔热忱。情侣之间有什么问题或者隐私应该及时的沟通，避免矛盾的产生。比如南方跟女同事吃个饭，无意中被女朋友看见了，就应该及时的去解释，避免双方矛盾的产生。只要情侣间坦诚相待，信任的问题也就会迎刃而解了。
2、彼此间要相互真诚
现实中好多的情侣，都是两面三刀，脚踏两只船，甚至几只船。已经有了情侣，但是还是不老实，背后沾花惹草。人前一套，背后一套。既然爱了，就请认真爱，请深爱。我最看不顺眼的就是脚踏两只船的人，吃着碗里的，看着锅里的，好像要把天下的女人都变成了他的女友，这种人最可恨。试问，就像情侣间遇到这种人，还谈何信任呢？所以，情侣间一定要真诚相待，认真的对待感情，这样彼此才能更好的建立信任关系。
3、彼此要相互尊重对方的隐私
每个人都有自己的隐私，都有一个自己的私人空间，也都有一段难以启齿或者不愿意说的历史。彼此都能够尊重对方的隐私，这就是对对方最大的信任了。不要去咄咄逼人的去兴师问罪，这样只会激化矛盾，而不会解决任何的问题。
4、彼此要相互的互动
女孩子喜欢浪漫，男孩子更喜欢和自己喜欢的女孩子在一起。经常的在一起散散心，出去玩一玩，看看电影，唱唱歌。彼此多互动，既能释放生活中和工作的压力，还能增加彼此的感情。感情也会更进一步。彼此的信任也就会加深了。
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