肥胖的女人要减肥究竟有多难？究竟应该如何减肥？

Question

如题所述

Answer 1

肥胖的人士减肥特别的难，他们减肥特别的辛苦，常常因为没有信心，没有意志力导致减肥失败，他们坚持不下去，控制不住自己，坚持不了每天运动，所以才会减肥不成功，导致自己一直胖下去，减肥应该采用合理的减肥方式，不能走捷径，减肥也没有捷径可以走，最好的减肥方法就是控制饮食，坚持运动，不要吃减肥药，这样减肥才更加的健康，也是正确而且合理的减肥方式。肥胖的人群减肥非常不容易，他们经常下定不了决心，会经常半途而废，会觉得减肥特别累，没有信心去减肥，或者想急于求成，去吃一些药物减肥，这种方式往往适得其反，很有可能会反弹，这种减肥方式是不健康的，肥胖人士只要下定决心，并且坚持下去，不要半途而废，这样才有可能减肥成功，为了身体健康，为了有一个好身材，减肥是非常有必要的。正确的减肥方式应该是采用饮食搭配和运动的方式去减肥，吃一些减脂餐，每天坚持运动，设置合理的健身计划，这样减肥才有用，不要采用节食减肥还有减肥药的方式去减肥，这种减肥方式非常容易反弹，对身体的伤害也特别大，为了我们的身体健康，一定要选择安全合理的减肥方式才可以，这样才不会让我们的身体出现问题。肥胖人士想减肥一定要选择合适的方法，一定要选择健康的饮食方式，选择合理的运动方式，只有这样才能让我们的身体更健康，一定要下定决心，减肥不可以半途而废，只有坚持下去才能取得成功，只有坚持下去才能有一个好身材和好身体，肥胖人士一定要选择合理的方法才可以有效减肥。

Answer 2

减肥的时候很多女生都会坚持不下去，因为他们受不了一些甜食的诱惑，或者是经常节食之后会出现暴饮暴食的现象，从而导致体重出现反弹；我们减肥的时候应该循序渐进，不要制定一些太过苛刻的目标，使我们完成起来非常困难，在饮食方面一定要注意清淡，避免一些油腻刺激高油高糖高热量的食物，同时也要配合锻炼，可以多去跑步或者是去健身房做一些器材运动。

Answer 3

减肥需要自己有非常强的意志力，需要自己控制饮食，做很多的运动，对于自己来说是一个非常大的挑战。应该增加自己的运动量，让自己的代谢更好一点，然后根据身体控制自己的饮食，这样可以让自己慢慢的瘦下来的。

Answer 4

非常难，因为肥胖的女人需要克服自己的口服之欲，我觉得只有管住嘴巴，加上运动，就可以减肥。