第1个回答 2022-12-05
第一点 要超越自我,从自律开始,简单点,定几个小目标:如多少时间的运动,读书《不限什么书籍》,睡觉和早起时间《除开必要的工作安排,和生活大事》。自己定点自己能做到的小目标,最好拿纸写出来,第二天自己对第一天的完成情况做标记。没有完成的分析情况,看是因为自己的不自律没有完成,还是因为定了不合适的目标,或者定了不合适的时间去完成目标。
第二点 要调控自我,那就要有更大自制力,更高的修养,因为我们一般说的调控自我,都是说的调控自己的脾气,如少动怒,少对他人发脾气。当然我不知道你说的调控自我是那方面。
第三点 要悦纳自我,也要有对自己更清楚的认知,这点看你个人性格脾气如何。如果好就可以让朋友直接指出你的优点和缺点。如果脾气不好,那你就自己每日“三省吾身”吧。
其实做好第一点,就已经 是在开始超越自我了。
还有读书可以帮自己做好第二点和第三点,