第1个回答 2015-11-13
一般应尽量避免噪音刺激,少去喧闹的场所,控制好自己的情绪,尽量不要因为一些小事而闷闷不乐,避免长期下去导致抑郁等不良情绪的产生,同时避免过度劳累,晚上尽量早点休息,白天也可以补下觉,应保持良好的身体状态和精神状态为好。
轻轻揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,调节人体脏腑机理,减轻耳鸣。热敷法,用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是摩擦双手至感觉掌心发热时,将手掌紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩张,以增加局部的供血。最后比较简单的方法就是喝御侬的啨洱嗏,帮助改善耳鸣,恢复听力。本回答被提问者采纳