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生活中含钾高的水果和蔬菜有哪些
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第1个回答 2021-04-22
含钾高的食物有哪些
相似回答
含钾高的水果
、
蔬菜
、肉类
有哪些
?
答:
1、
蔬菜肉类含钾高的食物:黄豆芽
、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、
海带
、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、
菠菜
、木耳、鳗鱼等。2、水果类含钾高的食物:鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。
含钾
离子
的水果和蔬菜有哪些
答:
1. 香蕉:香蕉是含钾最丰富的水果之一
。每100克香蕉约含有358毫克的钾。推荐理由:香蕉富含钾离子,有助于维持正常的心脏功能和血压水平,同时还含有丰富的维生素C和纤维,有助于消化和增强免疫力。2.
番茄
:番茄是另一种富含钾离子的蔬菜。每100克番茄约含有247毫克的钾。推荐理由:番茄富含维生素C...
含钾高的有哪些水果
及
蔬菜
?
答:
1、
香蕉
。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。2、
桂圆
。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量也很高,维生素C含量...
含钾高的蔬菜和水果有哪些
?
答:
1、苋菜 每100g
含钾
量577mg 苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为
蔬菜
栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养
高的
苋菜品种,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之...
含钾的水果有哪些
答:
1、含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。2、含钾较高的食物:玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、
香蕉
等,每百克食品中含钾量在270至500毫克之间。...
十大
高钾水果
答:
1、
香蕉
香蕉是日常生活中很常见的一种平价水果,气味清香,甘甜滑腻,营养也非常全面,每100克香蕉含钾约256毫克,属于含钾量比较丰富的水果之一,尤其运动后吃一根香蕉,能帮助补充钾元素。2、
土豆
土豆含钾高,是一种高钾低钠的食物,每100克土豆含钾的含量为342毫克左右,维生素c也是苹果的10倍,...
含钾高的蔬菜和水果
都
有哪些
答:
玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。钾元素是人体中必不可少的一种微量元素,这种微量元素虽然在人体中含量很少,但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的病态现象。很多食物中含钾丰富,可以给人体补充充足的钾元素...
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