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一周七天早餐食谱
如题所述
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推荐答案 2024-03-22
1、周一:绿豆粥、蛋煎馒头片、黄瓜木耳炒鸡蛋。
2、周二:红枣枸杞米香豆浆、红糖麻酱花卷、青椒胡萝卜炒鸡蛋。
3、周三:牛奶燕麦粥、鸡蛋牛油果沙拉、煮鸡蛋、烤面包丁、空气炸锅炸薯条。
4、周四:绿豆莲子粥、蛋煎馒头片、番茄炒丝瓜,芝麻海苔肉松。
5、周五:紫薯豆浆、花生拌菠菜、电饭煲戚风蛋糕(无油无奶低糖)。
6、周六:胡萝卜绵粥、肉松、煮鸡蛋、蘑菇馒头、红糖麻酱花卷、水煮西兰花拌煮鸡蛋。
7、周日:杂粮豆浆、鲜花饼、黄瓜炒鸡蛋。
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一周早餐食谱
七天
不重样好吃易做
答:
1. 第一天:牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子
。周末可烤面包备存,电饼铛烤至微黄,搭配温牛奶,简单美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋搭配炒制,清爽开胃,适合早餐。2. 第二天:小米糯米粥、抱蛋煎饺、蒸红薯、梨&火龙果。提前包好饺子冻存,热锅少油,小火焖煮,加入鸡蛋液,再焖熟。红薯蒸熟,小...
一周
不重样的简单营养的
早餐食谱
与做法
答:
第一套: 星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星...
一周七天
营养
早餐食谱
?
答:
1. 周一早餐:
一杯牛奶搭配麦片营养粥,一只煎蛋,可选择时令蔬菜制作的煎饼,如南瓜煎饼,搭配新鲜水果桃子切片
。2. 周二早餐:以小米粥为主食,搭配香肠和煎豆腐,以及富含维生素的蔬菜拼盘,如西红柿与水果椒,可以选择馒头或包子作为主食。3. 周三早餐:面包片或面包块,薯片,香肠,西蓝花,搭配一个...
一周七天
营养
早餐食谱
?
答:
周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼)
,加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或...
一周七天早餐食谱
答:
一周七天早餐食谱
如下:周一早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片。周二早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个。周三早餐:牛奶燕麦粥一碗,煎鸡蛋一个,杏仁8粒。周四早餐:豆奶一杯,小葱鸡蛋饼一张。周五早餐:芥菜鲜肉小馄饨一碗,凉拌海带丝一碟。周六早餐:八宝粥一碗,虾皮蒸蛋一份,蒸南瓜...
一周七天
营养
早餐
怎么吃?
答:
星期日早饭食谱:芍药知母红糖粥 这款粥可以祛风除湿,具有止痛的作用,适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等症状。取芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,甘草3克,制附子8克,粳米150克,红糖适量,加上适量的水共同煮成粥食用即可。参考资料来源:人民网-白领
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吸收营养告别亚...
一周早餐食谱
七天
不重样好吃易做
答:
一周早餐食谱
1、第一天:牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子,周末有时间,可以烤两个面包,切成片,既可以做三明治,也可以直接吃。面包片放在电饼铛中,小火烤两分钟,表面微黄,外酥里软,配上一杯温牛奶,早餐简单又美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋,三种食材搭配,先把鸡蛋炒熟盛入,然后再倒入蔬菜...
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