如果您在外地，想要连接家里的摄像头进行远程监控，可以按照以下步骤进行：
确认摄像头是否支持远程访问。首先需要确保摄像头本身支持远程访问，并且已经正确设置好了网络连接。如果摄像头是通过路由器连接到网络的，需要在路由器中设置端口映射或者虚拟服务器，以便在外网中可以访问到摄像头的IP地址和端口。
下载并安装摄像头厂商提供的APP。大部分摄像头厂商都会提供专门的APP供用户远程访问和控制摄像头。您可以通过应用商店，下载并安装对应的APP。
注册并绑定摄像头。在APP中注册账号，并使用摄像头提供的序列号或者二维码，将摄像头绑定到您的账号中。
远程访问摄像头。使用APP登录您的账号，就可以在远程访问列表中找到已经绑定的摄像头，并进行远程监控和控制。需要注意的是，远程访问需要在摄像头和APP中都进行正确的设置，并且需要在外网中正确访问到摄像头的IP地址和端口。
总之，想要在外地连接家里的摄像头进行远程监控，需要保证摄像头本身支持远程访问，并且已经正确设置好了网络连接。然后下载并安装摄像头厂商提供的APP，并将摄像头绑定到您的账号中，就可以在APP中进行远程访问和控制了。