因为高温烹调猪油不比植物油差
经常吃植物油中高温烹调的食物,植物油含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于预防心血管疾病。很多人不敢吃猪牛羊油,赞美用植物油烹饪。
众所周知,中国人的烹饪习惯不仅是炒和烤,而且还有油炸。当油热时,切碎的葱花已经氧化植物油中的不饱和脂肪酸,产生对人体有害的物质。
相反,由于高度饱和,猪油脂肪酸不仅耐储存,而且在加热时也很慢氧化,仅从这一点来看并不比植物油的高温蒸煮差。
扩展资料:
以下5类人绝对不能吃猪油:
一、冠心病患者:
忌甜食、咸食、高脂肪制品,猪油、牛油、羊油、鸡油、黄油、奶油、动物脑、肝等及蛋黄、巧克力、墨鱼、鱿鱼、贝类、鱼子等都尽量不要吃。
二、高血脂患者:
多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高,而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多,因此高脂血症患者宜食用植物油。烹调的时候尽量不用猪油、棕榈油、黄油,可选用花生油、芝麻油、大豆油。
三、肥胖症患者:
少吃猪油、肥肉、花生、甘薯、糖果、糕饼、酒类、甜食、油炸食品等高热量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。
四、小肠癌患者:
进行手术后应以易消化食物为主,少吃或不吃富含脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油、牛油、肥肉、动物内脏等。
五、糖尿病患者:
因为糖尿病患者经常伴有肥胖,而油脂热量高,多吃不利于体重的控制。所以糖尿病患者在油脂选择方面应避免食用动物性油脂,如猪油、牛油、羊油等,以免给心血管带来负担。