pua通俗解释就是通过贬低对方来体现自身价值的情感操纵手段。长期反复宣导会导致一个人自卑导致丧失自我认知,从而选择无条件的去相信对方。
PUA,全称“Pick-up Artist”,是英文“搭讪艺术家”的缩写,原指一方(通常是男性)为了发展恋情,去学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方,直至发生亲密接触。PUA提出者的初衷也许是帮助那些害羞的人学会自我展示,掌握与异性沟通的社交技巧。
然而,在当今的互联网语境下,PUA的应用场景和范围与其最早的含义已相去甚远,逐渐演变为恋爱关系中的一方通过精神打压等方式,对另一方进行情感控制的代名词。有观点认为,PUA的核心是通过刻意扭曲事实,采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式,使被操纵者怀疑自己的价值,从而不得不对操纵者百依百顺。
应对pua的方法
当发现自己被PUA时,离开这段关系,解除痛苦的来源,当然是很好的办法。但很多时候,一个人无法从一段关系中立即抽身,这时仍然可以采取一些方法保护自己。
比如,可以采用“平衡反思法”,即不只反思自己,还可以从旁观者的角度想想,对方的做法可能有什么不对,或者与朋友们交流,听听不同视角的观点,避免陷于过度自我反思。尤其是当你处于一段连自己都觉得有问题的关系中,在被对方反复打击否定时,你甚至可以先想想对方是否有问题,从而跳出PUA的陷阱。