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    • 女人有必要学瑜伽吗？

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    推荐答案   2016-11-01
    你好，这个看个人了，无所谓必要不必要。不过瑜伽有很多的好处，以下是我练瑜伽得到的点心得：
    1、练瑜伽不需要什么艺术细胞
    2、从初级的开始练，循序渐进+坚持
    3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬。
    4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的
    5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。
    6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候，人挺拔了不少。
    谢谢，望采纳！
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