我太瘦了，怎么才能长壮。

Question

如题所述

Answer 1

多吃饭多运动，去健身吧，我朋友信佛后吃素身体就消瘦了，然后他去健身了半年多，很壮了。最好能找一个小伙伴一起健身，自己一个人的确不容易坚持，惰性不好战胜的。加油！不过身体健康是最重要的，不要总想增肥吃一些乱七八糟的东西，运动就是最好的方法

Answer 2

调理一下脾胃，吃点中药，我以前也瘦，看中医后好了。

Answer 3

多吃饭 多运动 望采纳 谢谢

Answer 4

你好，如果要长的壮首先要加强营养，然后要坚持适当锻炼。平时加强营养不要偏食，每天坚持跑步，做俯卧撑等。一般过段时间食欲会增加，身体也会慢慢壮起来的。