一般情况下，胃部功能保持良好，摄入食物之后能够被人体胃部进行消化，这样才能够吸收食物中的营养物质满足身体需求。很多人在胃部功能降低的时候，许多不良症状会找上门来，可能会经常感觉到胃胀。
如果胃胀气明显，胃部的气体堆积过多，就会出现不良反应。因此，需要通过合理的方式进行改善，另外，经常胃胀气的人还要了解胃部气体的产生原因是什么，通过合理的方式进行改善。那么，经常胃胀气和哪些原因有关呢？
如果经常有胃胀气这种表现，需要了解胃部的气体由何而来，一般胃部胀气感明显，有可能是吃饭速度过快引起。很多人在吃饭过程中速度过快，无形中会摄入很多的气体，或者在吃饭过程中总是爱说话，此时口腔的活动，气体的交换都会导致气体进入胃部，更容易出现胃胀气的现象。
另外，胃部功能降低之后食物摄入后在胃部停留时间长，产生的气体也会更多，这样就容易出现胃胀气表现。很多人还出现了胃部消化能力降低现象，摄入一些高淀粉的食物产生的气体量会更多，就容易经常胃胀气，这些都是容易胃胀气的原因。
为了改善胃胀气，需要注意什么？
1、吃饭时细嚼慢咽
如果想要避免胃胀气这种情况明显，平时在吃饭过程中应该细嚼慢咽，缓慢进食。很多人并没有注意这个问题，在吃饭过程中狼吞虎咽，短时间内快速摄入食物，受到这种不正确饮食行为的影响，容易获取过多的气体而导致胃部胀气感明显。
为了维持身体健康，让胃部功能保持良好，最关键的就是注意饮食的合理化，细嚼慢咽不仅可以减轻消化负担，还可以避免气体摄入过多出现胃胀气这种感觉。
2、少吃难消化食物
如果经常胃胀气，最关键的就是选择适合的食物补充营养物质。很多人胃胀气这种情况发生跟饮食不合理有关，在饮食过程中摄入过多容易产生气体的食物，无形中也会增加肠胃负担。
摄入这些食物之后消化速度缓慢，产生的气体量多，可能就会经常胃胀气。因此，想要避免这种情况发生，最关键的就是注意饮食好习惯的养成。有条件的也可以试试中药的长渭宝茶，能够有效地缓解胃胀气的症状。
由此可见，胃胀气这种情况发生和多方面因素有关。如果想要避免这种情况明显，平时应该掌握正确的饮食方法，通过好习惯的养成维持胃部健康状态，降低胃部疾病的患病风险。
1、按摩。大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。
2、热敷。大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。
3、适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。
4、散步。胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。
5、药物治疗。如果胃胀气特别难受，通过调理没有办法解决，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。
吃得太多，太快，或者吃油腻辛辣刺激的食物很容易导致胃胀气。因此大家平时注意吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时候速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平时吃饭的时候应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。
经常吃一些产气类的食物、吃饭时有说有笑导致过多气体进入胃部，产生胃胀气，饭后一小时左右的时间可以适量的运动，通过散步、走动等方式，能够促进胃肠道蠕动，加速气体排出。同时，也可要进行腹部的热敷，配合顺时针的按摩，有利于腹部气体的排出，减轻腹部不适的症状。
经常出现腹部胀气的患者，还应该注意清淡饮食，可以喝小米粥、大米粥、大麦粥等，能够缓解胃部胀气。必要时，可在医生指导下口服促进胃肠动力、帮助消化的药物，如吗丁啉、莫沙必利、健胃消食片来改善症状。
胃胀气的患者还可以使用茶疗的方法快速排气，中草药配方是一味很好的良药，可以起到解毒、健体以及养生和清心并且修身的作用，所以当胃胀气发生的时候可以喝徳甫常胃葆茶来调理，起到了很好的作用。
调整饮食方式规律、清淡饮食，多食瓜果蔬菜，避免暴饮暴食，少食辛辣刺激食物、运动健身、腹部热敷和按摩等方式可以有效缓解胃胀气，如果胃胀气症状严重难以好转，应当医院就诊明确原因。
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2、可以选用抑酸、护胃的药物进行治疗，首选质子泵抑制剂，代表药物有奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等；也可以选用H2受体拮抗剂，代表药物有雷尼替丁、法莫替丁等药物。
3、可以使用穴位敷贴、中医的针灸、药熨等方法进行治疗和处理。
4、服用徳甫长渭宝茶进行长期调理。