社交恐惧症是不是在出去多接触人就好了？

Question

如题所述

Answer 1

会有帮助，一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。

Answer 2

不是。并不是害怕人群，在电影院里人多了，社交恐惧症坐在正中央也无所谓啊，是吧。是与人交流的时候有点无所适从。了解它，淡化它。把它看成一种性格。不用把病这个帽子时刻往自己头上戴。能社交，只是与常见的有些区别，初次最多也就是让人觉着有点内向。随着交流的次数增多也就没事了..再遇到陌生的交际怎么办，可以一开始缩短交往时间，慢慢增加。如果不重要的交往直接推掉就行了。干嘛要做自己不喜欢的事呢，是吧，..嗯。我就是我，不一样的烟火

Answer 3

应该说出去多接触一下还是有好处的，有些社交恐惧症是刻意封闭自己，真正走出去接触到他人，多与他人交流，在与别人的交流中不断建立自信，慢慢会康复。

Answer 4

不一定要，一些工作也可以慢慢帮助你，比如话务员

Answer 5

生活中，有些人是受不住你好的，你对他越好，他就还你越多，和他交往，你的身心都跳跃着幸福的细胞，轻松、自在我们总是常常看到别人的缺点，却看不到自己不足；然而，世间万物都是相互的，给人多少，人会回敬你多少，如果想要被别人尊重，就要先去尊重别人；如果想要被人理解，就要先去理解别人🌸