自卑的人总是随声附和别人，不敢发表自己的看法，如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

自卑的人很容易变成讨好型人格，所以一定要对自我有清晰的认知，多肯定自己的优点，培养积极的兴趣爱好，来提升自我的价值和自信感。

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你必须自信，与人交谈时，你想说什么就说什么。不要害怕别人会对你做什么。这没那么夸张。如果你思考为什么别人在说话，为什么别人会在你说话时感到奇怪，你不会感到奇怪。如果你说的时候没有人为你找理由，你可以适当地和别人开个小玩笑或做点什么来吸引别人的注意力。如果你就你擅长的话题说得更多，就自己的观点说得更多，别人可能会认为你很棒，会向你寻求建议。我相信如果有人向你寻求建议，他们会认为你很好，那么你的信心肯定会大大增加。

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有空的时候经常出去运动，不要整天呆在家里。你越闷，就越内向。多锻炼，多出汗，增强体质。只有当你坚强的时候，你才能自信。当你忘记其他事情，全心全意地锻炼时，你会感到非常快乐，一种无法解释的积极情绪。当你遇到一个朋友时，你可以和他聊几句。

当朋友们一起出去玩的时候，需要问路时候，试着主动去询问，不要过分依赖朋友。路人没那么可怕，大多数人仍然非常善良和热情。清楚地表达你想问的问题。这也有助于你与他人交流。

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如果条件允许，可以经常出去旅游，尤其是心情不好的时候出去玩，抛开所有的不快，第二天微笑着面对每个人。

Answer 2

要敢于讲出自己的想法，说出来就是对自己的肯定和鼓励，如果能够得到认可就会得到加倍的鼓励，鼓励有效的提高自信。

Answer 3

应该尝试一下自己努力单独去做一些事情，发表自己的看法跟见解，增强自己的自信力，相信自己比别人不差。

Answer 4

经常鼓励自己 给你自己制订一些日常的小目标,而不是遥远的大目标。打扮自己 不论是男生女生,长得好不好看,穿着是不是名牌,一定要打扮自己。

Answer 5

要敢于发表自己的看法，试试大声朗读，增强自己的自信力，相信自己并不差。