怎么彻底改变自己

Question

我是一个37岁的废物，烟瘾大，拖延症厉害，脑袋笨，爱逃避现实，欠了80多万的债，好像自己没那回事一样，天天瞌睡很多，闹钟都叫不醒，坏习惯太多，求求哪位大神给我说个有效的办法嘛！谢谢了！自己特别痛苦

Answer 1

我也是个内向的人，不久前的我也是跟你一样的，很害怕自己会影响到他人，我会因为他人的一句话而闷闷不乐，后者他人的一个动作而耿耿于怀。然而，现在的我好多了。我把我如何改变自己的秘诀告知于你，我们都是人，没有人是个例外！吃、喝、拉、撒、睡，我们和他们都是如此。所以，没必要为他人的某句话或某个动作而惴惴不安。其次，就反问自己：“为什么是我，是我在考虑别人的感受！？担心他人有没有欣赏我？是不是讨厌我？会不会排斥我……？”等等等等。其实，现在我明白了，只是我们缺少一样东西——主动性，或者是独立性。我们作为内向型人员，最大的特点，同时也是最大忌讳就是太被动了！所以，在这要认识到：我们要主动，而非被动，被动的被他人的情绪影响而影响！一句话：“我们是自己的主人，而不是他人的奴隶！我们没有义务去为他人的言行而惩罚自己。”当然，在他人伤心的时候，主动的去安慰他人是另一回事情咯。最后，就是要自信，因为主动的基础条件就是自信，所以我们得对自己有自信心，相信自己是独一无二的（这是事实而已），因为这世界上不可能存在第二个我们！有句话亦值得体会“我们也许不是最优秀的，但我们一定唯一的。”因此，我们要自信！
　　Buddy~让我们一起用我们的主人翁精神和自行心彻底改变自己！
是不是选择的方向不对，也许适合你的工作，你没发现呢，不好的地方要改正，但是要完全改变自己，就太不值得了，自己都不喜欢自己了，做事怎么会自信，别人又怎么会重视你呢？找找阳光的一面，心态好一点，别钻牛角尖
追求完美无缺是你性格中的一个明显因素.
人无完人,做你自己就可以了,若想改变自己的性格非一日之功.别人的性格你也不必复制.
在人际交往方面,交往的技巧是一个方面,但,相对于技艺而言,人们更喜欢的是真诚\热情\善良..的人,所谓日久见人心.
最后送你一句话:虚怀若谷---------,以欣赏的眼光看待生活中的人,你的生活便不会缺少快乐.
你要克服你的弱点,主动去接触那些你认为高高在上的人,就想自己与他们一样,没有什么了不起的.其实你不自信是自己给自己找烦恼.就是太在乎别人的想法,其实人家什么想法都没有,是你自己的想法.做事唯唯喏喏,反而让人不喜欢你.做自己喜欢的事,不要总想着别人怎么看.
你的心态很有些焦虑。这一点对你的问题很重要。
别人告诉我一句话：你要学着做你自己，面对真实的自我，这样你就不会害怕任何事情。
人越是装腔作势，就越容易失去自我；
越是在意自己的存在，就越是找不到回家的路。
虽然装腔作势，也算是一种努力。在意自己的存在也是对自己要求高。
现不要焦虑了.万事冷静总是对做人做事和思考有益无害.
人总是希望自己生活的舒心，希望自己是个比较好的人，因此生活中就有了顾虑，后顾之忧。这样人就不能尽兴的去做事。还是放开自己去生活吧，去享受能够享受到的，不要刻意的奢求，物极必反，事情到了一定的程度才会改变，抑制“坏”的发生，不如纵容“坏”的发生，这样也许“好”的必要会提前出现。
什么才是真正的自己呢？想象不出，不如去实践中发现自我。伤害也许不能避免。
要对自己有信心，没有任何人是上帝的半成品。
首先要正视看看自己，
其次要体谅别人
还有就是要多多的参加集体的活动
锻炼和别人交流的技巧和方法
同时不但要在外表上服人外，还要加强自己的内在素质即知识的补充，只有这样才可能真的让别人看的起自己，自己才是最好的。只有这样才不会感觉到虚伪。

Answer 2

第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽。
举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。

第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表自己
这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。
第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。

Answer 3

这个只能看你自己，有决心就能改变。没决心再秘诀的东西都没用。
秘诀：坚持！坚持！坚持！
不能坚持什么改变都是妄想。
首先：闹钟为什么叫不醒你？

没吵醒？或者关了继续睡？
前者音量放大。后者找个人监督。找不到靠毅力。
其次，从现在开始规律生活，运动也好，工作、学习也罢。不要让自己闲下来。可以休息，但每天不要午睡超过一小时，休息超过一小时（共两小时）。（所以游戏、小说、追剧、动漫都要暂时拜拜）
工作没事做就去学习，学习学不进去打扫下卫生当休息。周六、周日没有，如果你要改掉坏习惯。你周六、周日也不能让自己闲下来。学习、家务、运动总有一款适合你。坚持一两个月，如果你还没有改变那就怪了。

Answer 4

“虱多不痒账多不愁”，“死猪不怕开水烫，烂船把做烂船划”，这些话就说那些欠账多人变懒的现象。既然悔悟到了，那就定个目标，从易的地方做起，多学习一些励志的文章，让自己振作起来，即使遇到困难也要坚持下去，当自己克服了之后，就会增添前进的动力。常言道“浪子回头金不换”，只要自己有恒心毅力，“不要三天打渔两天晒网”，相信您是能够战胜困难的，慢慢地会迎来美好的生活。

Answer 5

首先你要列出你的优缺点，把它写在纸上。然后分析自己到底在哪一方面做得不好，给自己定一个目标，我要改变什么，应该怎么改变，你要有改变的心。如果你要变得开朗乐观，就要什么事情都要往好的方面去想，不要想着失败了会怎样，要变得能说，就要多练习，什么人都可以跟他说，不要放弃，要坚持。还有，看一些励志的书，那里会教你具体怎么做。本回答被网友采纳