很多人可能会问，正常的空腹血糖、糖化血红蛋白怎么会这么高？
由于hBA1c反映了糖尿病患者在过去1-2个月的血糖控制情况，一般来说，通过体检测得的空腹血糖不能正确反映血糖的真实情况。有些人的空腹血糖明显很低，但餐后血糖却直线上升，下降很慢，这种情况在临床上被称为“隐性糖尿病”。
血糖正常，但为什么糖化血红蛋白高？听护士长的话
健康人餐后血糖水平一般不超过7.8 mmol/L，并在餐后2-3小时内恢复正常。潜伏性糖尿病患者餐后2小时的血糖水平可能达到7.8或更高。
餐后2小时血糖测试对于发现“隐性糖尿病”非常重要，因此不要忽视它，只测量空腹血糖，但hBA1c不受膳食影响，因此即使空腹血糖较低，如果hBA1c较高，也表明有糖尿病倾向。
那么血糖水平到底是多少？为什么会上涨？
血液中的葡萄糖含量被称为“血糖水平”。碳水化合物通过我们的饮食被唾液和肠液消化并转化为葡萄糖，然后被小肠吸收并输送到肝脏合成肝糖原。胰岛素将血液携带的葡萄糖带到组织和肌肉中获取能量。过量的葡萄糖以糖原的形式储存在肝脏或脂肪细胞中。这大概是我们体内血糖代谢的整个过程。
血糖正常，但为什么糖化血红蛋白高？听护士长的话。
在锡安等2型糖尿病患者中，高血糖水平主要是由胰腺功能缺乏引起的，这意味着胰岛素分泌不足，无法让多余的糖积聚在血液中，从而形成“餐后高血糖”状态。
除了一些遗传因素外，胰腺功能的丧失主要是不健康的生活习惯造成的。暴食、偏食、缺乏运动、肥胖、压力等因素使胰腺感到疲劳，从而减少胰岛素的分泌；或者肥胖，这会降低胰岛素的作用。这些都是2型糖尿病发展的重要因素。
在生活中，我们应该如何调节血糖和预防糖尿病？
如果你认为血糖控制是一所房子，饮食和锻炼是两个重要的支柱，同时消除压力作为稳定血糖水平的基础。
饮食疗法：
对于糖尿病患者，饮食、暴饮暴食必须绝对禁止，杨建议少吃多吃以控制血糖。
血糖正常，但为什么糖化血红蛋白高？听护士长的话
我们大多数人都要遵循一日三餐的规则，但一些东南亚国家，一餐的数量很少，但他们会一天吃五次，这适合糖尿病患者，增加一餐的数量，不会有太强烈的饥饿感，也可以避免血糖水平的快速上升，而减轻胰腺负担，有助于控制血糖是非常明显的。
运动疗法：
杨护士建议在这里散步。连续步行会消耗血液中的葡萄糖和能量，并立即降低血糖。同时，它可以燃烧内脏脂肪，提高血脂和胆固醇指数。正确的行走姿势还可以改善肩痛和腰痛，消除压力，防止衰老，非常适合糖尿病患者。
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消除压力：
压力的积累会使自主神经和内分泌系统异常，导致糖代谢紊乱和血糖升高。此外，过度的压力会扩散到暴饮暴食、部分进食和饮酒，导致体内脂肪堆积，导致胰腺敏感性降低，导致血糖升高。
因此，杨建议糖尿病患者应该学会适当放松自己，不要觉得自己患糖尿病的压力会很大，要遵守三个原则：不强迫、充分休息、享受生活。把它看作是改善你的高血糖和让自己稍微放松的过程的一部分