人的一生总会遇到让自己不顺心的事情，不要刻意的去想让你不开心的事情，要学会坚强的去面对困难。难过时不要呆在家里，因为在家不接触外界事物是难以开朗起来的，平日没事外出走走。 有空出去即使不社交，走动走动呼吸一下清闲空气对你都是有有益的。无所不包，就算专家都只能处理好某一个方面的问题！更何况是我们这些普通的人？ 要学会放下包袱，过著平凡而快乐的生活。 不要想得太多！每天开开心心才是最重要你苦闷烦恼日子是一样过，你开心快乐日子也是一样的过，你快不快乐不在于生活本身，只在于你的心情！记得：人这一生快乐的生活是最主要
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
遇到不开心的事情
就像换掉自己曾经的所有
不一样的状态 不一样的心情
没事就跑跑步，锻炼一下身体，多给自己找点爱好：比如找朋友骑脚踏车去兜风，到喂鱼堰塘钓钓鱼，上网玩玩游戏，学习感兴趣的知识，打打羽毛球，只要还是把心思放在工作上，这样你的生活就变得充实愉快。祝你幸福
心态决定一切。这句话经常缭绕在我们耳边，好心态让人生活充满自信与希望，而那些不好的心态让人充斥着消极与抱怨，会感觉生活处处暗淡无光。其实没有任何人能够改变你，能改变你的人只有你自己，因为自我沟通的品质决定思考的品质，是你的思想决定着你的行为。其实调整心态并不难，也许换一种思维方式跟角度就会令自己豁然开朗。以下是我近些年学习到的一些著名讲师跟成功人士的心态调整法，加上自己的感想与体会，概括而成，愿跟大家一起来分享。
首先我们要学会给事情重新下定义。其实发生任何事情的本身并不重要，重要的是你对这种事情如何下定义，也就是说站在哪个角度看问题。牛仔集团的创始人李维斯在创业的初期面对过无数次的失败，还有被十几个人殴打的经历，被人打的满地鲜血动弹不得。不过他心里这样想“哗！太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，这件事情的发生一定有其原因，必有助于我。”我刚出社会的第一份工作是在东莞的一间技校任教，可不到半年就被“炒鱿鱼”了，这件事情当时真的让我很难以接受，只有自己躲在角落里伤心。但我很快摆脱了失落的状态，因为我想到的是这件事情的发生对我有什么好处，而不是想到为什么我那么倒霉。这里下岗，那里上岗。也许有一份更好的工作在等待着我！如果在销售产品时被客户拒绝了，要想到客户的接受是福气，客户的拒绝是正常。爱迪生在发明电灯泡时失败了两千多次，但他给自己下的定义是“我发现有两千多种材料不适合做灯丝”。
一位网路公司的总裁说“我以前每天工作的压力都很大，很怕做不好这份工作，所以心里面很不开心。但我后来想到在公司最坏的结果是什么？不就是不做这个总裁了吗，最坏的结果我心里都能接受那还有什么我不能承受的呢？从此心里就轻松了”。在此补充一个我的观点，如果最坏的结果难以接受怎么办！就要想到天将降大任于斯人必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤…。任何事情都有其两面性的，有失必有得，这是自然的规律。命里有时终需有，命里无时莫强求。很多事情并不是能靠自己的主观意志来转移的。你也不可能要求身边的人都对你有好感，因为每个人的人生观跟价值观是不一样的，一些实在不想结交的朋友就不结交，人生短暂，弄得自己那么烦恼又何必呢！
我们可以把一些不良的心态比喻成致命的病毒，把水比喻成一个人拥有的知识。如果把“病毒”注入一个只放了半杯水的杯子里面，然后给一个人喝掉了，大家认为会有什么后果？我想这个人很危险了！但是把“病毒”注入一片汪洋的大海之后又会怎么样？结果当然是因为大海含水量大自然会稀释毒素，人喝了也没有什么问题。所以一个人会消极有一个重要的原因就是他的知识量不够！他根本没有办法用有限的知识来克服这些病毒，问路才不会迷路，靠自己最多只是小成就，而大成就要靠别人。虽然没有像金庸小说里面的北冥神功可以把别人的内力吸走。不过我们可以通过学习别人好的理念跟方法把自己不好的思维模式去除。
最近在湖南卫视热播的清穿剧《宫》里面，有一集讲四阿哥胤禛教洛晴川转移消极跟心痛的方法，就是光脚踩在碎石上走路。其实就是注意力的转移，利用脚痛减轻内心的消极情绪。跟美国著名的职业经理人博恩.崔西的由外至内的法则有相通的地方。人很难随心所欲控制自己的情绪，但可以控制自己的行为，通过改变行为来达到改变内心状态的效果。一旦有消极失落的情绪出现，我们可以进行一些运动或者唱唱歌跳个舞。这个方法我试过，效果明显。通过改变外在行为，我们可以影响别人的感觉，如果你的行为表现出你很快乐、很兴奋。那么你可能会使别人认为你是快乐兴奋的，最终感觉到自己真的快乐又激动。
最后总结一点要选对环境交对朋友。人是环境的产物,孟母三迁的故事就充分说明环境对人的影响是很大的,在优秀的团队当中,相互学习、相互赏识、相互激励，不想上进都挺难；而在平庸的环境就很容易论为堕落。世界潜能激励大师安东尼.罗宾说“跟什么样的人在一起就会成为什么样的人”跟正面思考的人交往自己就会正面思考,反之别人的消极态度会潜移默化影响你。因为人的意识无法控制潜意识，当你无法影响别人的时候,就会被别人所影响。
我们必须经常调整好自己的心里状态，以积极乐观的姿态去面对日常的工作与生活。
培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿 水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶 。 将木 偶贴 上让 自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自 然 就会好起来 。
十、洗 淋 浴。在浴 池中淋浴，能产生一种安 神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
要看开点啊，呵呵 ~~~
深呼吸 素质高的人心态调整的快 多读书
古代人的课本都学 道教，怎么样做人。而现在的人却没学，不知道怎么做人，不知道怎么承受压力。
现在的学校都不教你怎么做人了，都是爸爸妈妈教成自私鬼了。
压力，这个的做为人必不可少的，也甩不掉的，所以每个人都有压力。
我建议你去看佛教和道教的怎么做人，这样你才能真正的承受任何的压力。
最后送你一句我最喜欢的佛教名言
心胸宽广，能容天下难容之事！
笑口常开，笑尽天下可笑之人！
[如果大家喜欢这句名言，那么我相信你们会喜欢佛和道教里的人生观]
好的心态面对生活，加油！
现在社会，这样的年龄是单身很正常的，不用太纠结，顺其自然，把我好自己的生活节奏就好，没必要刻意改变。缘分到了，自然会幸福相守的O(∩_∩)O~