第2个回答 2021-09-04
暖水瓶煮粥方法步骤:
1、把所需的各种食材淘洗干净,反正熬粥的食材就那么些,你可以根据自己的喜好随意搭配。
2、将淘洗干净的食材装入暖水瓶中,再倒入一定比例的开水(水和食材的比例,和用锅熬粥的比例相同)。
3、然后塞上瓶塞就大功告成了。
4、4小时左右后,就可以享用黏糯香甜的八宝粥了。就连比较硬的豆类、莲子什么的也都已经煮烂熬开了。记得喝前摇一摇暖水瓶哟,和用锅熬粥搅拌一下是同样的道理。
除了八宝粥,其他粥同样适用此种方法。不过营养师提醒:这种方法做出来的粥,口感相对锅熬出来的,要差一点。如果放置时间长了,营养也会有一定的流失。
喝粥的好处:
1、容易消化吸收
粥是用小火慢慢熬出来的,在熬粥的过程中对蛋白质、脂肪的破坏比较少,喝下去之后比较容易消化吸收,因此喝粥很适合肠胃功能还没发育成熟的婴幼儿。
2、防止便秘
粥中一般含有很多的水分,喝下去之后比较容易被肠道消化吸收,喝粥除了能填饱肚子以外,还能通过喝粥来补充水份,促进肠道蠕动,有效防止便秘。