弯腰驼背气质尽毁，哪些因素会造成驼背

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，一个人的气质如何凸显出来是非常的重要。除开文化素养这样的内在因素，外表也是非常重要的诱因，毕竟这个社会总的来说还是一个看脸的社会 。所以你的外表给人的第一印象就非常的重要。

一，气质出众

外表给人的第一印象是非常重要的，除开干净得体的服装之外，一个人的体态就是最大的特征，谁找工作或者对象都不想找一个看上去病恹恹的人。而驼背无疑是毁掉气质的最大杀手，就算颜值出众，拖着衣服佝偻的身躯，第一印象都是好不到哪里去的，所以，避免自己的体态佝偻是提升个人气质的第一要务！

二，驼背的诱因

除开先天性的疾病，大多数人的驼背都是后天的不良习惯养成的，天天宅在家，弯着腰玩手机打游戏，时间长了，要么变圆肩，要么变成前倾脖子，你的气质看上去就减掉了大半的印象分。其次，不良的坐姿。还有不良的走路长时间下来都会使你驼背圆肩。所以，趁现在还没有造成无法挽回的损失之前就请尽快的把它改过来

三，针对性训练

如果你长期的不良习惯导致了你现在的状况，不要慌，医院做手术可以挽救。当然，这也只是严重的情况，只要脊椎没有发生不可逆的变形，我们任然可以通过平常的针对性训练来改善此类情况。大家可以通过垫脚，仰头，用手压住自己脖子的方式进行拉伸训练。此外也还可以每天坚持背部贴墙站15分钟。平常的坐姿和玩手机也一定要经常保持正确的坐姿习惯。走路时也不要弯腰驼背，要挺胸抬头。虽然会很累，但是也要坚持下去。而且是有有意识的坚持。如果有一天，你已经保持了不经过自己的提醒，仍然保持良好的体态习惯，那么就可以说成功了。